何を望んでいるのか？何を感じているのか？（インサイトマップ2－②内的自己と他者）
インサイトマップ詳細説明の続き。
復習です。
インサイトマップは、
全体が大きく3つに分かれています。
1，内面の理解
2，自己の理解
3．自己の実現
1の内面の理解で
頭の中のもやもやを言葉にして書き出し、
見える化する作業をしていきます。
そして2の自己の理解で
1で書き出したものを俯瞰してみて、
自分の内面を理解していきます。
書き出して、見える化して
初めて
「ああ、そう思っていたんだ！」
「思考の偏りが在るなあ・・」
などに気がつくのです。
今回は、
2の②内的自己と他者
かみ砕いて言うと
「自分が何を望んでいるのか？」
「どんなエネルギーがあるのか？」
「何を感じているのか？」
「どんな自分がそこにいるのか？」
を図解していきます。
2－①で引いたエネルギーの流れのバイヤス。
スタートの陰から陽への流れのバイヤスで
強くエネルギーを感じるのは、どこか？
例ば
「陰のイヤだ！」
「陽のこうなりたい！」
どっちがより強いのか？
その自分は、エネカラーでは何色？
名前をつけるとしたらどう表現する？
その自分は、なんて言ってる？
を書き込んでいくのです。
複雑そうに聞こえますが、
問われて答えるだけなので、
簡単です。
そして、面白いのは、
「そんな自分に名前をつけるとしたら？」
と問われると悩みながらも
ほとんどの方が、
「○○」
例）グズグズちゃん
とその自分に合った名前を
つけられるのです。
そして、
「その自分はなんて言っていますか？」
と発する言葉をきかれると
それも
「○○って言ってるかな？」
例）悩んでばかりいないでやっちゃいなよ
と言っている
（内面で思っている）言葉が出てくるのです。
これは、きいていて本当に面白い。
意識していなかった自分が現れてくる・・と
でもいえるでしょうか。
この2－②の作業を通じて
「ああ、自分はそんなことを望んでいたんだ！」
「そんなことをこんなにも嫌がっていたんだ・・」
「こんな自分が自分の中にいるよね」
「本当はこう言いたかったんだ”！」
などに気づいていくのです。
思考だけではどんなに考えても
見えなかった内面が言葉になり、
見える化したことで
「そっか！」
とストンと腹落ちする瞬間です。
スッキリするのだと毎回感じます。
インサイトマップの醍醐味は、
思考だけでは気づけなかった内面を
エネルギーと感情も含めて
可視化していけること。
やればいいのに、わかっているのに
動けない。
その動けない裏に隠されている感情が
見えて、初めて
そっか！
「だから動けなかったんだ」
「だから動きたくなかったんだ！」
と腹落ちして、
「じゃあ、どうする？」
と次のステップに進めるのだな・・と
毎回感じています。
他の人に
「やればいいのに」
と言われても、動けない。
自分が「やるんだ！」と腹の底から
思うことが大事だと感じるのです。
その腹落ち感が掴めるのが
インサイトマップなのだと思っています。
インサイトマップって面白い！すごい！
と毎回感じています。
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