ウェルビーイング x ポモドーロ
こんにちは。マネーフォワード関西拠点のエンジニアのditoです。この記事は マネーフォワード関西拠点 Advent Calendar 2021 - Adventar の10日目の記事です。
ウェルビーイング
ウェルビーイング（Well-being)、流行ってますよね。
自分もRebuild.fmのhigeponさん回を聞いて興味を持ちました。
ウェルビーイングってなんなのか？というところから、すごく分かりやすく話されています。
Coursera の「The Science of Well-Being」コース
自分はこういう自己啓発系が好きなので、すごく興味を持ちました。
紹介されていたCoursera の「The Science of Well-Being」コースも受講してみました。
個人的に一番勉強になったのは、
何かを知っているだけでは、それを実践するには不十分
という話です。
何かを知っているだけでそれが出来ると思ってしまうバイアスが、人にはあるんですね。
しかし、実践するにはもっと様々なことをしなければなりません。
ポモドーロ・テクニック
ところで、ポモドーロはお好きですか？
時間管理の方法の一つで、「作業時間25分、休憩5分」を1セットとして、それを繰り返すといった手法です。
（ちなみに「ポモドーロ」とはイタリア語で🍅の意味だそうです。）
ポモドーロ・テクニック自体は、エンジニア界隈ではわりと有名で、よく使われている印象がありますね。
自分も普段から集中したいときにポモドーロ・テクニックを利用しています。
ウェルビーイング x ポモドーロ
さて、この記事のメインディッシュになります。
なんと、ウェルビーイングを実践できるポモドーロアプリがございます。
Centered
このアプリは、瞑想をコンセプトにしているところが特徴的です。
瞑想は、ウェルビーイングでも大事なアクティビティの一つですが、なかなか実践するのは難しいですよね。
このアプリを使えば、ポモドーロをしながら瞑想もできて一石二鳥です。
UIUXも優れていて、使っていて気分が良いので、最近愛用しています。
ぜひ一度お試しください。
Money Forward 関西拠点 Advent Calendar 2021 - Adventar 、明日11日目は 会計Plusのエンジニアの takahiro tsuji さんです！🏎🏎 💨