繰り返すことの大切さを考える

習慣…

日々…
何気なくしているかもしれないウォーミングアップ

日々…
何気なくしているかもしれないクールダウン（ウォームダウン）

日々…
何気なくしているかもしれないドリルや基本練習

日々…
何気なくしているかもしれないジョギングやパス、キャッチボール

あなたは何を意識してしていますか？

この後の練習のこと？
今日の出来事？
今日の晩ごはん？
週末の予定？
それともペアや隣にいる人との雑談？
それとも何も考えていない？

毎日しているからこそ大切な部分
同じ技術練習は毎日しないけど、毎日するアップの部分

あなたはそこへどれだけの投資ができているか??

ただ時間が過ぎているだけになっていませんか？

『全てに意味をもたせること』

そしてその習慣から日々進化していくこと

ただ適当にしてしまっていることはありませんか??

過去にこんな記事を書きました

そこに出てきたのが

○いつも通り100％(1)で1年間(365日)頑張ったら

○いつもよりプラス0.01でも頑張ったら1が37倍に!!

が…
もし毎日全力で頑張らず、練習や日常生活でマイナスになるようなことを続けていればどうなりますか？
今の自分の100％すらも練習で出していなかったとしたら？
何気なくストレッチや何も考えずに1年間練習してしまっていたとしたら？

1ですらなくなってしまう…

毎日しているからこそ大切なこと。

今一度暑さが出てきたこの時期にいつもしていることを振り返ってみることが大切であり、伸びるための最短距離でもあります。

『全てに意味をもたせること』

SPORTSマガジンライター

● 伊藤 直哉
『GROW Total Conditioning』代表
鍼灸マッサージ師×日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー×JARTA認定スポーツトレーナー
https://pomu.me/it.naoya/

○ 相良 郁実
『Lograr』運営
柔道整復師×JARTA認定スポーツトレーナー
http://sgrtr.com

★ 村田 亜希子
健康運動指導士×JARTA認定スポーツトレーナー×アロマセラピスト×ときどきスピリチュアル
https://www.facebook.com/profile.php?id=100010263360300