動きづくりストレッチ No.6
今回はこのストレッチ
以前記事でも紹介している動画です。
お尻周りが硬い選手は多いです。
お尻は筋肉も大きく、多く、硬くなりやすいところです。
だからこそ！
差が出るところです！
股関節の動きにもかなり影響してきます。
どのスポーツでも股関節は大切なポイントです！
まずは使える幅を作ること！
このストレッチを参考にしてみてください！
冬休みにもできることはたくさんあります！
時間は有限
１秒も無駄にしない！
SPORTSマガジンライター
● 伊藤 直哉
『GROW Total Conditioning』代表
鍼灸マッサージ師×日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー×JARTA認定トレーナー
https://pomu.me/it.naoya/
○ 相良 郁実
『Training Support Lab』運営
柔道整復師×JARTA認定トレーナー
https://pomu.me/ikumi.sagara/