動きづくりストレッチ No.3
第3弾はこの動画です‼
股関節のストレッチの中でも１、２を争うキツさ…
カラダの中でも大きな関節の股関節をしっかり使って強いパワーを得るためにも大事なストレッチです。
股関節（全身）を早く切るように動かすための土台づくりとしてオススメです!!
ポイントは「股関節の適合性」と「仙腸関節」
走るのはもちろん、野球やサッカーなどさまざまなスポーツにも有効です‼
まずはやってみて体感してみてくださいませ♫
前回までの記事はコチラ↓↓↓
SPORTSマガジンライター
● 伊藤 直哉
『GROW Total Conditioning』代表
鍼灸マッサージ師×日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー×JARTA認定トレーナー
https://pomu.me/it.naoya/
○ 相良 郁実
『Training Support Lab』運営
柔道整復師×JARTA認定トレーナー
https://pomu.me/ikumi.sagara/