『スキマCare』第２弾！
今回はコチラ
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手の指のケアです！
しっかり捻りましょう!!
これはたくさんの効果があります！
✔手が痛い
✔腱鞘炎
✔手首の痛み
✔肘・肩の痛み
✔投球動作での不調や痛み
✔肩甲骨・背中のハリや痛み
✔肩甲骨の硬さ
✔脇の硬さ
✔便秘・下痢
✔むくみ
✔耳鳴り
✔呼吸器系の症状
✔消化器系の症状
他にもたくさんの効果があります！
やらない理由はない！
日々のスキマCareに取り入れてみてください！
あなたの伸びしろはケアにもある！
たかが手…
されど手…
あなたはどれだけカラダに意識を向けてますか??
前回のスキマCareはコチラ
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SPORTSマガジンの動画集はコチラ！
SPORTSマガジンライター
● 伊藤 直哉
『GROW Total Conditioning』代表
鍼灸マッサージ師×日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー×JARTA認定スポーツトレーナー
https://pomu.me/it.naoya/
○ 相良 郁実
『Training Support Lab』運営
柔道整復師×JARTA認定スポーツトレーナー
https://pomu.me/ikumi.sagara/
★ 村田 亜希子
健康運動指導士×JARTA認定スポーツトレーナー×アロマセラピスト×ときどきスピリチュアル
https://www.facebook.com/profile.php?id=100010263360300