ただ自由に動かせるだけでは物足りない

スポーツに限らず、背骨を動かせることはとても大切です。

以前にもインスタでこのような動画を載せています。

見ていただけたでしょうか？？

”背骨の大切さ”

手足は背骨から生えています。

手と足を繋ぐのも背骨（体幹）
であれば下（足）からのエネルギーを上（手）に
上（手）からのエネルギーを下（足）に

そして何より、

”背骨から手足へ大きなパワーを生み出すこと”

手足だけで力を発揮するのではなく、背骨から手足を使って力を発揮する!!

その上で、大切なのは手足の力みや踏ん張りをなくすこと

動画のように手足の力みや踏ん張りをなくすことで背骨の意識が高まり、小さな力で大きな力を、関節の負担を減らして効率の良い力を、浸透する力を養うことができます！

是非、トライしてみてください♪

SPORTSマガジンライター

● 伊藤 直哉
『GROW Total Conditioning』代表
鍼灸マッサージ師×日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー×JARTA認定スポーツトレーナー
https://pomu.me/it.naoya/

○ 相良 郁実
『Lograr』運営
柔道整復師×JARTA認定スポーツトレーナー
http://sgrtr.com

★ 村田 亜希子
健康運動指導士×JARTA認定スポーツトレーナー×アロマセラピスト×ときどきスピリチュアル
https://www.facebook.com/profile.php?id=100010263360300