練習することが目的なのか？

「痛いけど、練習したいからしていました。」

よく聞くセリフです。

みなさんは「なんのため」に練習をしていますか？

もちろん

勝ったり、ベストを出したいため

ですよね？

そのためには我慢しないといけないことも当然あるはずです。

もう一度聞きます…

どこを目指して練習していますか？

そのためには立ち止まって考えることも大切です。

「目的」と「手段」

練習は手段です。

目的：勝つこと・ベストを出すこと
手段：練習・食事・睡眠・勉強・座り方・考え方…その他たくさん

練習のために練習してしまっていませんか？

思い出してください！
あなたの目指すところを！！

もちろん、

早く練習に戻りたい・離脱したくない

気持ちも分かります。
そのためにトレーナーがいます！
あなたの身近なトレーナーに相談してみてください！
決して安易に休みな！とは言わないはずです。
（言われたときはそういう時です）
出来ることはたくさんあります！

日々自分と向き合うこと

「目的」と「手段」

「なんのために」

練習したい欲求や他にも
目的のために必要なことでも避けてしまっていませんか？

「練習したいから…」
「好きじゃないから…」
「時間がないから…」
「みんながそうしているから…」

では、質問です。

あなたは「なんのために」ストレッチしていますか？

SPORTSマガジンライター

● 伊藤 直哉
『GROW Total Conditioning』代表
鍼灸マッサージ師×日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー×JARTA認定トレーナー
https://pomu.me/it.naoya/

○ 相良 郁実
『Training Support Lab』運営
柔道整復師×JARTA認定トレーナー
https://pomu.me/ikumi.sagara/