自信が生まれる、３つのポイント
「自分に自信ある人、手を挙げてください！」
と言われて、あなたは堂々と躊躇することなく、手を挙げることできますか？
堂々と手を挙げることができた人に聞きます。
「なぜ、手を挙げることができたのですか？」
・今まで生きてきた中で、結構思ったようにうまくいってるから
・まわりの人から、自信がある人よねと言われてるから
・なぜか分からないけど、自信あるから
では次に
手を挙げることができなかった人に聞きます。
「なぜ、手を挙げることができなかったのですか？」
・うまくいっていなくて自信なんてないとか
・自信はあるけど、手を挙げるのが恥ずかしいとか
・なんとなく自信はないと思っているからとか
自信がある人も、ない人もそれぞれに理由は、千差万別あると思います。
自信って何？
自信があるとか、自信を持つとかいろいろあるけど、そもそも自信って何なのでしょうか？
僕が思う自信とは、読んで字の如く
「自らを、信じる」ということ。
そのまんまやん！と言われるかもしれませんが、そのまんまなんです。
「自信」と聞くと、僕の勝手なイメージですが、成功したり上手くいったりしたら、ついてきて、失敗したり、上手くいかなかったりすると、無くなったりするもののように思っていました。しかしよく深く考えてみると、成功しても失敗しても、自信というものは、増えたり減ったりするものではないと考えるようになったのです。増えたり減ったりするものではないですが、自分の中には常にあり、出たり出なかったりするときはあるように思います。
では、自分の中に常にあるものならば、どのようにしてそれを出していけばいいのでしょうか？
以下の３つのことをポイントに、行動していけば必ず自信はつくと、僕は気づきました！
１．自分のことを理解する
２．コツコツする
３．人と比べない
１．自分のことを理解する
意外に分かっているようで、一番わかっていないのが自分のこと。自分では、すごいとも何とも思っていないことでも、人から見ればすごいこと、特別なことって、いっぱいあると思います。
自分の中では、特に頑張らなくても普通にできてしまうことに対して、自分はすごいんだ！天才かも？！ってなかなか思うことできませんよね。
でも、そんな自分にとっては当たり前のことでも、人からすればすごく特別で、感銘を受けることもいっぱいあると思います。
だから、まずはそんな自分を理解することが大切だと思います。
自分の中にある、すごい自分、特別な自分、素晴らしい自分に気づくことで、自分に対する評価が少し上がり、自信につながると思います。
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２．コツコツする
何か特別で、すごいことはできなくても、誰にでもできることをコツコツやることはできます。
誰でもできることを、誰でもできないくらいにやる。
誰でも出来るのだから、全然難しいことをしなくて良いです。
「ゴミが落ちていたら拾う」
「あいさつは、心を込めてする」
「１日１分だけ自分のことを振り返る」
などなど。誰でもやろうと思ったら簡単に出来そうなことをやったらいいのです。難しいことをやる必要なんて全然ありません。ただ、自分の中でやり続けている、自分が決めたこと、自分との約束を守ることが大切です。
そうやって、誰にでもできることを誰にでもできないくらいにやることによって、自分の素晴らしさや、自己肯定感が高まっていき、自信につながると思います。
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３．人と比べない
一番やりがちなのが、これですよね。
「あの人には、こんな能力があるから」
「あの人は、特別だから」
「あの人は、すごい人なんだから」
それに比べると自分なんて・・・。
よ～～く、考えてみて下さい。あなたが、そのように思っているということは、逆に人はあなたのことをそのように思っているということです。
「となりの芝は、青く見える」
ではないですが、どうしても他人のことは良く見えるものなのです。
人とは、育ってきた環境も、今おかれている状況も、考え方も、すべて全く違うのだから、そもそも自分と他人は比較対象にならないのです。比べることができないのです。
なのに、同じ人間だからということだけで比べてしまうのです。
唯一比べることができる人がいるとしたら、それは
「過去の自分と現在の自分」
過去の自分を、現在の自分と比べてみることはできると思います。比べることによって、いろいろ気づきであったり、学びや成長につながることもあると思います。
人は人、自分は自分。比較対象ではないので、そもそも人と比べることはできなのです。
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１．自分のことを理解する
２．コツコツする
３．人と比べない
この３つのポイントをヒントに行動していくことによって、自分の中にあるステキで素晴らしくそのままの自分に気づくことができ、自信が内から湧いてくると思います。
ありがとうございました。
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