体の使い方を学ぶためには･･？？

2025.1.4

体の使い方が良くなかったようで･･
椎間板ヘルニア手術をして実感。

無理した体の使い方は良くない。
かと言って大好きなスタジオには通い続けたい･･･

自分で正しい体の使い方を身に付けるしかない😤

年始からのリサーチ🔎
資格を取る方面で、なかなかな期間をかけて習得するような雰囲気に｡｡｡
理学療法士の資格を持たれている方のパーソナルレッスンを受けた方が良いのだろうか。
そこで体の使い方を学ぶ方が良いのか🤔

1月中には方向性決めて、カラダも動かしていきたい🤸‍♀️🤸‍♂️🤸