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4hintaro
栄養のバランスをチェックしてみた
今日の昼食は、
・焼き芋（二分の一）
・焼き鳥（レバー）×1本
・茹でカリフラワー
・ほうれん草を入れたオニオンスープ（インスタント）
・ヨーグルト
・紅茶
というバランスが良いんだか悪いんだかよくわからない献立でした。
ふとインターネットで栄養のバランスをサクッとチェックできないかと思いつき、Google先生に調べていただくとあっさりヒット。
性別・年齢・一日分or一食分を入力してスタートです。
項目は、①主食②主菜③副菜④くだもの⑤牛乳・乳製品⑥のみもの・その他。それぞれ複数選択可です。
まず①主食から。
おや？ リストを隅から隅まで見てみても、焼き芋がありません。
なしということで次に行きましょう。
②主菜は焼き鳥……ありましたが、種類を選ぶことができない。
画像は2本だったので量を二分の一人前に。
③副菜はカリフラワー……ありません。
しょうがないので形が似ているブロッコリーで代用。
そして温野菜（さつまいも）というのがあったので焼き芋はこれにしましょう。
おっとスープもここですか、オニオンスープっと。
④くだものはなし。
⑤牛乳・乳製品はヨーグルト。
⑥のみもの・その他は紅茶（ストレート）。
なんとなく間違っているような気もするのですが、人生妥協が大切。
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はい、こんなんでました。
ダメダメです。
そのものずばりな品がリストになかったものの、塩分過多は明白でしょう。よろしくないですね。スープが余計だったか。
もう少しリストの種類を増やしていただけるとより詳細な結果を得られるので、お願いしますよ明治さん。
というか焼き芋がないのは解せぬ。