若くみられるワケについて考えてみた

いつからだろう、歳を重ねることをポジティブに捉えられるようになったのは。
その頃から、自分の見た目年齢について全く気にしなくなっていたんだけど
ここ最近、どうやら私は実年齢よりも若く見られるようになった気がする。

そして、今まで人から何歳に見えるかなんて気にしたことがなかったけど
いい意味で見た目年齢を考えるようになった。

写真に写る自分を見ると、目尻の笑いジワが増えたなぁとは思うけど
確かに、他のパーツでの衰えを自分でもあまり感じていない。
肌のハリも、たるみも、今のところ気にならない。
（いや、人からどう思われてるかは知らんけどw）

てことはやっぱり若さを保てててる！？とプラス思考。

でも、一つ思うのは、私、健康面において、特に食にはとても関心が高い。

基本的にはオール自炊。既製品は買わずに手作り。
食品を買うときには必ずパッケージの裏をチェック。
ベーコンやウインナーなどの加工肉はやめた。
20時以降はなるべく食べない。
毎朝白湯からはじまる。冷たい飲み物は基本飲まない。
飲み物は水、お茶全般、コーヒー、豆乳やオーツミルク、果汁100%を選ぶ。
調味料もこだわる。もちろん添加物なし。原料の原産国もチェック。
間食は基本なし。
食材は旬のもの。「まごはやさしい」で偏らず、種類を多く、なるべく有機のもの。
揚げ物は控える。
肉より魚。
量より質。

思いつくだけでもこれだけ。
ただ、これをルールとしているわけじゃない。
たまにはジャンキーなフードも食べるし、カップ麺もいただく。
夜遅くまで晩酌しながら食べまくることもある。
食べ放題とあらば毎度後悔するほどにお腹に詰め込む。
夜中のラーメンも厭わない。朝一のケーキも厭わない。
暑い日のコーラはサイコーだし、夕食後のアイスなんかも食べちゃうよねぇ。

ただ一つ、決めていることは、
食べたいと思うものを食べること。
美味しいと味わって食べること。
それだけ。

でもこの日頃の食へのこだわりと食べることへ意識のおかげで
今の見た目を保てているのかな、と。

もうすぐ40代。
人からどう見られるかはあまり気にしてなかったけど
やっぱり若く見られるのはうれしいもの。

これからはいい意味で意識していこうっと。