３年日記

この時期が来たのかと思うと感慨深い。
新しい日記を買う季節。

かれこれ９年ほど続けている
「3年日記」

尊敬する方から勧められたのがきっかけで
ずっと続けている。

当時は
自分の調子良い時と悪いときの
リズムを把握できる。
課題や悩みが明確になる。
続けていたら見えてくる世界がある。

と言われて面白ろそうだから続けてみた。

同じタイプの手帳を使い続けている。

3年区切りで日付が縦に並んでいるので、
「去年の自分はこんなことに悩んでいたんや」
「同じことに悩んでいるから優先してこれを片付ける」
「予定入れすぎてメンタル悪化してるな」
「この季節は体調崩しやすいな」など
自分なりのリズムを把握することができる。

勧めて頂いた方からは
「記憶より記録」
「とりあえず続けみ。続けた人だけわかるものがあるから」と言われたのを覚えている。

書くことでストレス解消にもなるし
続けて良かったと思える習慣。

どのタイプの手帳がお勧めか
よく聞かれるので私が使っている
手帳はこのタイプです。

シンプルで使いやすいので
ずっと使ってます。

どうぞ参考まで。

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