私アラカンで脱腸になりまして、昨日手術をしてまいりました。 1年以上放置していて危うく手遅れになるところ… 「もっと早くやればよかった」という思ってます。 反面教師にしてもらえれば幸いです。 もしかして自分も脱腸かも？と思った方は、すぐに手術をしましょう。 脱腸は手術をしないと絶対に治りませんよ。 すぐに専門のクリニックを予約してください。 日帰り手術ですぐに終わります。 脱腸「鼠経（そけい）ヘルニア」ってどんな病気？ 鼠径ヘルニア（脱腸）とは、足の付け根の左右
アラカンになったので健康な食事に色々と気を付けるようになりました。 きっかけは『「空腹」こそ最強のクスリ』を読んだことですね。 16時間断食をするとオートファジーが働くということに興味を持って1日2食生活や1日1食生活を3年ぐらい続けています。 何と言ってもお金がかからないのがいいですね。 健康食品やサプリを買うわけではなく、ただ食べないだけでいいなんて簡単だしすぐに始めました。 そうすることでだんだん他のことにも興味がでて、グルテンフリー（小麦粉を食べない）やシュガ
ブラック企業で10年以上働いて管理職とかやっていましたが体を壊して退職 それからは派遣社員やアルバイトで生活しています。 世間では正社員ではない人を底辺だとか終わっているとか言われますが、本人が幸せでストレスなく暮らしていれば別にいいと思う。 社会保障の面から見れば正社員だろうがアルバイトだろうが変わらないし（社会保険や年金など）ストレスがかからなくて、 自由に生活できる。 人間関係のトラブルにも巻き込まれないで、ストレスフリーで生活できる。（会社の飲み会にも参加しな
最近食べるものを減らしています。 食べる量ではなくて、種類です。 体に悪そうなものは、なるべく食べない。 健康オタクではないので、厳密なルールは決めていません。 断捨離のような感覚でやっています。 ◆食べないもの ・白米 ・パン ・揚げ物 ・マヨネーズ ・お菓子 ご飯はたくさん食べる方でした。 おかずがなくても卵かけご飯でもおかわりできます。 そして食後のパンがデザート。 お腹がいっぱいでもパンは食べれます。 「小麦粉は体に悪い」とネットで言っている人もいま
50代後半になり、アラカンといわれる年代になりました。 何か今までとは違った生き方がしたい。 そこで今までの生活習慣の中で止めれるものはないか考えてみました。 できそうなことから、すぐにやってみます。 やめたことで自由な時間がかなり増えました ◆テレビを見るのをやめた朝起きたらまずテレビをつける。 これはもう長年の習慣です。 無意識のうちにやってますね。 毎朝だらだらとワイドショーを見てました。 明るい話題はほとんどなし。 朝はテレビをつけないことにしました
元ブラック企業の社員が、ブラック企業かもしれない会社で働いている方に向けて、 退職後の今思うことを書きました。 こんなことを書いてどうなんだろうと思いましたが、悩んでいる友人から相談されたことがあり、 「もしかしたら誰かの役に立つかも」 と思い書きました。 ホワイト企業やごく普通の会社に勤めている方には、まったく興味のない話だと思います どうぞスルーしてください。 ◆ブラック企業で働く私はブラック企業で10年以上管理職として働いておりました。 上場企業なので名前ぐ
