心の病について−体験談−

誰でも嫌な事があったら、ゆううつな気分になりますが、あくまでも一時的なもので、しばらくしたらまた普通に生活できるようになる事がほとんどだと思います。
しかし、このゆううつな気分が一週間を超えて長引くようなら、うつ状態が疑われます。この状態で適切な対策を行えば、まだまだ回復できます。しかし、無理に頑張ってしまうと、悪化してしまう危険があります。

以前の私はうつについて正しい知識がなかったために、"ただの気のせい、気合をいれ直せば大丈夫だろう"と思い込んで、頑張ってしまいました。その結果、夜中に何度も目が覚めるという不眠症状が現れるようになりました。それでも頑張ってしまったためにさらに悪化して、全く気力が起こらないという経験のない状態になりました。ここでやっとうつ病を疑い、心療内科を受診しようと思うようになった次第です。

心の病は目に見えないために、自他ともに誤解や偏見が生まれやすいので注意が必要です。特に日本では、我慢や頑張る事を美徳とし、休む事を悪とみなす傾向がありますので、なおさら気をつける必要があると思います。