熱が出たら？食うな、動くな、寝てろの重要性

皆さん季節の変わり目や仕事のやり過ぎで、風邪を引いたり体調を崩したりしていませんか？

私は、先日、ほとんど風邪は引かないのですが、体調を崩してしまい2日間ほど38℃を超える熱と闘っていました！

食うな動くな寝てろ

私は5年くらい前まで、熱が出た時は

• 食欲がなくてもご飯を食べて栄養をとらなければならない

• 薬を飲むためにご飯を少しでも食べなければいけない

• 病院に行って、もらった薬を飲んだ方がいい

• 点滴を受けた方がいい

そう思ってました！

しかし、色んな本や動画を見て勉強すると

熱が出た時はとにかく、

何も食べず、水分補給をしっかりとり、ゆっくり寝ること！これが重要だということ！

まさに”食うな、動くな、寝てろ”　です！

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ご飯を食べては行けない理由

特に消化に悪いものを食べると、消化にエネルギーを使ってしまうため、

消化ではなく代謝にエネルギーを使うためにも、食べずにゆっくる休むことが不可欠となります。

※風邪の時に摂取すべきものとして、水、自然塩、梅干し、ビタミンなど良いようです

そもそも動物も体調を崩した時は、食べずに休んでいます。

熱が出るというのは炎症をおこしている証拠で、自然な反応であるのでそれを無理に抑えようと、

熱さまシートを貼ったり薬を飲んだりしては根本解決にはならないようです。

ちなみに、点滴は自分で水分補給ができない人に必要なので、風邪＝点滴となっている方は、考え直すのもいいかもしれません。

※この動画が、風邪を最速で治す、分かりやすい説明をされてます。

そもそも風邪を引かないための予防策として、普段から食事、運動、睡眠のバランスが非常に重要なことではあるんですが、

仕事や勉強のやりすぎなどでバランスが崩れて、風邪を引いてしまったときは、

”食うな、動くな、寝てろ”

これを呪文のように唱えて、過ごしていただければと思います。

最後までご覧いただき、ありがとうございました。