障害者手帳を申請してみた。【精神障害奮闘記】
私はADHD・ASDの診断を受けており、双極性障害（躁うつ）も抱えています。特性上、仕事がうまく進まず、ついに退職を決意しました。
正直、支援を受けることに抵抗もありましたが、安心して生活を続けるため、思い切って障害者手帳を申請することにしました。
この記事では、私が体験した申請手続きの流れをわかりやすくまとめました。同じような境遇の方に少しでも役立てば嬉しいです。
手続きの流れ
障害者手帳を取得する際の一般的な手順を以下にまとめます。
病院で診断書をもらう
区役所で申請手続き
審査期間（1ヶ月半～2ヶ月）
交付のお知らせを受け取る
窓口で手帳を受け取る
必要書類
以下は、私が申請時に準備した書類です。
地域によって異なる場合があるため、事前に確認をお勧めします。
（1）精神障害者保健福祉手帳申請書
申請時に渡される書類で、郵送先や個人情報、かかりつけの病院・薬局の情報を記載します。
（2）個人番号カード（マイナンバー）
申請書に記入するため、マイナンバーの確認が必要です。
（3）診断書
通院している精神科や心療内科で発行してもらいます。
私の場合、発行費用は約2万円、準備に1週間ほどかかりました。
（4）証明写真（2枚）
一般的な履歴書サイズ（縦4cm×横3cm）。
区役所内の証明写真機で撮影するのも便利です。
補足情報：自立支援医療の同時申請
障害者手帳の申請と一緒に「自立支援医療（精神通院）」を申し込む場合は保険証が必要になります。
申請が通ると、医療費が1割負担となり、1ヶ月の上限額が設定されます。
実際に申請して感じたこと
手帳の申請を決断するまで、私も「甘えているのではないか」という葛藤がありました。
しかし、申請手続きが進むにつれ、制度の整備が進み、世間での理解も深まっているのを感じられたのです。
最終的には、「支援を受けることは自分の未来への準備だ」と思えるようになりました。
おわりに
障害者手帳を申請することにネガティブなイメージを抱く方もいると思います。
しかし、支援制度は「自分らしい生活」を続けるための一歩です。障害は脳の病気であり、決して甘えや努力不足ではありません。
このnoteが、同じような悩みを抱える方の助けになれれば幸いです。どうか一人で抱え込まず、支援制度を利用する選択肢を考えてみてください！
以上、イロミヤでした。