教えてくれる、優秀なわたしの身体
月曜日の夜から始まった、首や背中の痛みの原因が分かった！！
ものづくりしてる人や同じ姿勢の人がなる「凝り固まり」！！
12日の大分の準備からはじまり、今月はとるまりんちゃんの販売やらで、いつも以上に作ってました。何より3回パーソナルジムをキャンセルしちゃったんだよね。ジムに行っていれば、ここまでならなかったんです。
昨年8月から、パーソナルトレーニング行ってますが、筋肉付けるだけでなく、身体のバランスめちゃくちゃよくなっています。
それを休んでしまい、2週間開けてたら、一気に凝り固まり 体がサイン出してきたのです。
ストレッチでもやってれば良かったのに それもやっていなかったものだから、滞ってしまったんです。
気づいたから良かったけど、背中からこの後そのままにしていたら、腰にいってたと思います。
だから、痛みをもって 私に教えてくれたのです！！
身体を動かすこと、運動やストレッチって、ホント大事！！
パーソナルトレーニングジムに通いだし、自分で体感して色々分かったことです。
温めることだけしてればいい。
運動だけしてればいい。
そうゆうことではなく、全てはバランス。
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