身体開発気づき

ふくらはぎの外側
腓骨側の皮膚の血色が悪く
むくんでいた理由が分かった
脛骨を使わないで腓骨を使っていた
外側のくるぶしばかりに意識がいって
内側のくるぶしに意識がなかった
内側のくるぶしが脛骨のほうだ
意識すると柔軟性もよくなった
腓骨側の筋肉ががちがち固い

背骨群が曲がりすぎているように感じる
背骨の医学　が参考になりそう
ｓ字ほどカーブしてない気がする

次は長座体前屈、柔らかくなりたい