身体開発　順調

いろはにあいう

下顎から下の筋肉に意識がなかった
舌骨、咽頭、鎖骨、胸まで意識したい
広頚筋
顎を引く
いつも上がってたんだと思う
広背筋が使えそう　お尻が引っ張れる
僧帽筋が使えて頭の筋肉引っ張れそう
頭引っ張れたら額のしわ減るかな

肩の凝りがだいぶ楽になった
それでもまだ
骨のように固いしこりが
痛みすら発さずに佇んでいる
右側が特に

以前はストレッチみたいに
動かしてもあまり感じなかったけど
今は動かしていることを感じられて
気持ちいい
づっと動かしてたい


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