外での作業は熱中症には気をつけて

2024年7月13日（土）寅の日

風邪気味だったけれど、今朝起きたらいつもより少し涼しかったので「家庭菜園チャンス！！！」と急いで家庭菜園に出かけました。
駐車場にも普段より車が多く、やっぱり今日みたいな日は作業にいいよね、といそいそとあれこれやっていました。

2時間ほどの作業が済んだころには既に「暑い！」
駐車場の車は家のだけになっていました。
帰宅すると、ちょっと熱っぽい。
念のため測ると微熱が…
うわ！どうしようと思って昨日病院でのどの痛みのためにもらっていた鎮痛解熱剤を飲み、家族は留守だから帰ってくる前に家事を済ませて寝室に籠ろうと、キッチン＆冷蔵庫をピカピカにしていると、心地よい汗が。
微熱程度なら発汗することで熱が下がると聞いたことがありますが、そんな感じ。
汗をかくからか身体が水を欲して、ふだんよりハイペースで水分補給をしていた、

この時点でもう一度検温すると少しだけ熱が上がってる～

更に洗濯機を3回回して干していると家族が帰宅、一時間後に車で7～8分のところに送って欲しいと言われて、一応検温すると平熱に。
あ、これなら運転も大丈夫かなと引き受けて、結局30分ほど出先で待機、帰宅して検温すると、平熱以下？？？

で、それから2時間ほどたって検温して、ほぼ平熱。

…多分、風邪による発熱ではなくて、熱中症のほうなのでは。

朝早くは涼しくても、晴れれば一気に温度が上がりますし、外での作業はホントに気をつけよう！と思いました。
そして、見分けのつきにくさも体感。
私は始め、てっきり風邪による発熱かと思いました。

熱中症に気をつけて、そして風邪との見極めは思っていた以上に難しい、というお話しでした。