女性ホルモンさんとのお付き合いの方法

生理、妊娠、出産、産後、更年期と
女性ホルモンさんの影響を受けまくる私たち、女性。

ホルモンの変化が目に見えたらいいのに・・
そうしたら自分も周りの人にも分かりやすいのに
なんて思うことも。


感情のジェットコースターみたいですよね
妊娠出産産後の時期なんてもう、分刻みのアップダウン
これを４回経験したことと、意識などの観点から
いい感じにお付き合いできるポイントをご紹介します。

・上手に付き合おうとしない
・俯瞰

まず、
上手に付き合おうとしないことが本当に本当に大事
言い換えると「我慢しない」ということでも。

このくらい我慢しないと
みんなこうでしょ？
こんなの言ったらなんて思われるか・・・
このくらいで病院行ったらなんて思われるか・・・
なんて思っていたら自分がしんどくなる一方

我慢している間ってしんどいんですよね
そして、産後は特にどんどんダークにはまっていきやすい
（死にたくなる）これ、経験したことある人多いんじゃないかなと思います。

我慢しないで頼って助けてもらう
自分から言わないと分からないという点がミソですよね
言ってみようやってみよう！

言えると癒えると言いますが、
自分から言えただけでも結構ホッとする方も多いようです。

『効いたよね・早めのヘルプ』
早めに自分を助けましょう
自分に優しいと世界の優しさに氣付くことができるし、
しんどい時にそんなこという？！という人がいたら
自分の環境を改善していくきっかけになるのでは？と思います。


その２　　俯瞰する
意識の位置がいつも高いところにあると
自分の主観ではなく、俯瞰してみられるようになります。
本来の自分の感覚や直感力も鋭くなって
エネルギーの状態も良くなるので良いこと尽くし！

なので普段から意識すると良くて、
これが当たり前になってくると

「あーーもうなんかしんどい。なんなのこれ。いつもこう！！
どうせ私なんて・・」

と、始まった時に
俯瞰の位置に意識を持っていく

そうすると
『あ、ただの女性ホルモン様の影響を受けているだけかも』
と氣付くことができて

なーんだ、だったら仕方がないわ
と、捉え方も変わって
ご自愛ご自愛〜と自分を大事にできる

自分を大事にできると、さら現実も良い感じになっていくから
ご自愛ご自愛♡

何人産んでもホルモンさんの影響は変わらずに受けるし
うっかりダークネスにどハマりしている時もあります。

氣付いて助ける速度が上がると楽なので
意識してみてくださいね＾＾

俯瞰のやり方についてはこんばんLINEにて配信します☆

みんなどんどん楽に自由になーれー✳︎

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