「小学3年生の息子がいます。特定のスポーツに特化しなくても体を鍛える方法はありますか？」への答え

こんにちは、イッポラボアスレティックスのコーチ西澤です。今回は、保護者から届いた以下のお悩みにお答えします。

小学3年生の息子をもつ母です。息子は体を動かすことは好きですが、好奇心が強いからか、一つのスポーツに落ち着きません。親としてはそんな状況でも健康的に体を鍛えていって欲しいです。どうすればよいでしょうか？

　一つのスポーツに落ち着かないということですが、小学三年生でしたらまだ一つのスポーツに絞らなくても大丈夫だと思います。むしろ、たくさんのスポーツに触れていろいろな運動をすることがとても大切な時期でもあるので、スポーツする機会を増やしてあげましょう。以前書いた記事の中にもありますが、ゴールデンエイジの時期に様々な運動をすることで運動神経を高めることができます。

　ただ、競技によっては早めに取り組むほうがいい競技もあります。例えばテニス、卓球などは幼少期から取り組んでいる人も少なくありません。

　私自身は小学校の頃は陸上、水泳、バスケなどいろいろなスポーツを経験してきました。結果的にそれがよかったのかもしれません。

　どちらが正解とは言えませんが、自分が本気でしたいというものが見つかるまではいろいろなスポーツを経験、挑戦することが大切ではないでしょうか。好奇心があるということなので、いろいろなことにも挑戦できると思います。成功しても失敗してもそれは必ずプラスになるので楽しみながら頑張ってください！応援しています！

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引き続き、保護者からいただいたお悩み、ご質問に答えていきたいと思います。