なっちゃんの朝の15分おしゃべり
今朝、私の大好きなインスタライブ「なっちゃんの朝の15分おしゃべり」をリアルタイムで聴くことができた。
なっちゃんとはまだリアルでお会いしたことないインスタを通して知り合ったお友達。インスタライブなど発信を通してしか知らないけど、もうその発信から溢れるお人柄に一目惚れ（見れてないけどね笑）。なっちゃんの声聴くだけで元気になるし、たくさんの気づきをもらえるし、何よりなっちゃんの前向きな姿には見習いたいことばかり。
着飾らないなっちゃんも大好き！！
だって朝散歩を続けるコツは「起きたらそのままパジャマで散歩に行っちゃう」って大公開しちゃうの。パジャマと言ってもスウェットみたいな感じかと思いきや「前開きの the パジャマ」って。着替えるのが億劫という自分自身をよく見つめてるからこその「なっちゃんのコツ」だなって。
そんななっちゃんの今日のインスタライブは
「なっちゃんの振り返りを通しての心境の変化について」
＊できたことを数えていく
＊できなかったことを見つめる
→できなかったことは本当にやりたかったことなのか、本当はやりたくなかったんじゃないか、周りに合わせて安心するために入れた予定ではないのか、本当にやりたいなら持ち越す
→やるためには今度はどうしたらできるかを考える
＊できている前提で現実を見る
→できていないことがあると「今日も何もできなかった」と全てができなかった1日にしがちだが、そんな日にもできたことが必ずある。できていることを見ることで不安や焦りもなくなっていく。
ふり返ることで
1日1日が「昨日と同じ何でもない日」から
「夢を叶えるための大切な尊い1日」に変化していく。
目標を立てることによって、振り返りの時、できたか、できなかったのかだけでジャッジしがち、できなかったのを見るのが嫌だからそもそも目標を立てないなどしがちだが、そうではなく、なぜできなかったを検証するのが振り返り
私も振り返りはしてるけど、そこまで深く意味あるものに出来ていなかった。日々ふり返りはし、できてないことは次いつやるかまでは決めている。
しかし、そもそも本当にやりたいことなのか、やりたいならなぜ今日はできなったのか、どうしたら次はできるのか、その検証までしてこそ、できたかできないかのジャッジ、つまりその1点のみで終わることなく、他のことにおいても活かせるものの捉えた方ができるようになる。そしてその積み重ねが自分の夢に近づくための時間、1日、1週間、1ヶ月となっていく。
なっちゃん、今日も大切なことを教えてくれてありがとう。
私も夢に向かって実りある時間の使い方していくね。
学びの詰まったなっちゃんのInstagramはこちら
なっちゃんは読書家で、朝読書コミュニティ「早朝図書館」や選書サービス、星読みもされてるので、ぜひ興味のある方はInstagramから公式LINEも登録してみてくださいね。
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