【ダイエット日記】4~8日目

一般けいやくしゃ

テンプレ通りの3日坊主をかましてしまった。
しかし復活できれば良いのだ。いったんはまた、三日坊主をめざそう。

これまでの推移いろいろ

2022/1/11は異常値っぽいのであえて図にしない

体重

2022/1/18現在 : 78.2kg　(1/12より -0.45kg)

1/12~1/18

体脂肪率

2022/1/18現在 : 24.2%　(1/12より変動なし)

ウエスト

2022/1/18現在 : 87.5　(1/12より +0.1cm)

先週末調子乗ってやらかしたのでそれが痛手となりました。

今日やった運動

（出典：アクトレブログ）
いつもお世話になっております。

メモ

  • フォーマットは週末こそ考えよう。今は続けばよいのだ。

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