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趣味はトレイルラン。でも、たまには歩きます。 妻と一緒に毎週末は山や旅行を楽しんでいます。 料理も好き。得意料理は豚の角煮。 旅行も好き。予定はキチキチに詰め込むタイプ。 徒然なるままに記事を書いていきます。

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  • 旅記事 〜北海道〜

    北海道の旅の記録

  • 山記事

    トレイルランや登山、キャンプなど山に関する記事を集めました。

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海から富士山に登ってみた

山頂での御来光は格別だった。 それも普通の富士登山ではなく、海から自分の脚で登ったこの景色。 見えるのは同じ景色だけど感じるものは人それぞれ。 山は奥が深い。 富士登山ルート3776 ラン仲間からこれを1日でやらないかと誘われた。 （富士市は2泊や3泊を推奨しているので、良い子は真似しないように！） 一つ返事で走ることを決めた。 海抜0mから自分の脚で富士山へ登ることにとても魅力を感じた。 初富士山をこんな形で迎えることになるとは思ってもいなかった。山頂にはど

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    • 食費＞宿泊費の北海道 Day 12

      2022.09.25 〜Day 12〜 北海道開催のトレランレースに初参加 この旅行の日程を決めてからまず先に探したのが、期間中に開催されているトレランレースがあるかどうか。自分達の趣味であるトレイルランニングは全国各地で大会が開催されているけれど、なかなか遠方のレースに参加するのはハードルが高い。なかなか無いチャンスなので、記念に出たいねと見つけたのが「第6回富良野トレイルラン2022」だ。 これに合わせて旅程を組んできた。天気はバッチリ。体調は大雪山の疲れがちょっと

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      • 食費＞宿泊費の北海道 Day 11

        2022.09.24 〜Day 11〜 直売所にてタダで野菜をもらう！？ 美瑛の道の駅で目を覚ます。今日は9時から雨が降り出す予報だということで、朝のうちに観光地に向かうことにした。 朝ご飯前にお腹が減ったので、恒例となった直売所を探しながら車を走らせる。Googleマップでも引っかからない直売所を発見し、覗いてみる。まだ営業していなさそうな店内には農家の女性が一人作業をしていた。 「今やっていますか？」 「何が欲しい？？？(ちょっと高圧的)」 「きゅうりとトマト

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        • 食費＞宿泊費の北海道 Day 10

          2022.09.23 〜Day 10〜 リカバリー飯　おにぎり 今日も1日が始まった。朝ご飯は何を食べようということで、近くで人気な中華粥のお店を見つけたが、すでに満席。長くなりそうだったので諦めて、玄米おむすびのお店 「ちゃみせ」へ。疲れた体には炭水化物でリカバリー！ 東川産のゆめぴりかの玄米を使用したたくさんの種類のおむすびを販売している。この日もたくさんの種類のおむすびが店内には並び迷ってしまった。結果選んだのは7種類。どれも美味しくて、特にお気に入りは焼きチーズ

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        マガジン

        • 旅記事 〜北海道〜
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        記事

          食費＞宿泊費の北海道 Day 9

          2022.09.22 〜Day 9〜 熊に怯えながら 早朝4時に起きて、トレイルランの準備をする。ドアを開けると久しぶりにピリッとした寒さを感じた。フロントガラスは凍り、霜が降りている。氷点下だ。 日の出前に出ようと思っていたが寒さと熊にビビって結局明るくなってからの出発となった。ピーピー鳴らしながら。 この旅の山行のために準備したものがある。電子ホイッスルとベアスプレーだ。どちらも本州には生息しないヒグマ対策として買ってみた。電子ホイッスルはボタンひとつで120dB

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          食費＞宿泊費の北海道 Day 9

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          食費＞宿泊費の北海道 Day 8

          2022.09.21 〜Day 8〜 釧路のカヌーツアー 朝5時からのカヌーツアー。普段から朝派な我が家にはもってこい！朝の方が動物たちも多いらしく、より楽しめるらしい。 カヌーを積んだハイエースに乗って乗り場まで移動する。着くとガイドさんたちが手際よく湖面までカヌーを降ろしてくれて、いざ出港。 あとは写真中心に！ スパカツ カヌーを終えたあとは、一風呂浴びて釧路の街へ。まずは腹ごしらえということで名物の「スパカツ」を食べに老舗の泉屋へ。 2人で違う味を楽しもうと

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          食費＞宿泊費の北海道 Day 8

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          食費＞宿泊費の北海道 Day 7

          2022.09.20 〜Day 7〜 いちにちの始まりは強風 昨日は穏やかだった網走湖が濁って波立っている、台風の朝。天気予報を見る。期待通り勢力は弱まって速度は上がって東に逸れていく。12時くらいには落ち着きそうと分かりテンションが上がった。 お腹が空いたので昨日直売所で買った「黄色いデカトマト」とセコマで買った「こしあん大福」をとりあえず頬張る。トマトが大きすぎてお腹がいっぱい。外食続きだとどうしても野菜不足になりがちなのでそのボリュームはありがたい。 監獄見学

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          食費＞宿泊費の北海道 Day 7

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          食費＞宿泊費の北海道 Day 6

          2022.09.19 〜Day 6〜 シジミの網走湖 雨のつもりだったが意外と明るいので網走湖畔を走る。シジミで有名な湖。朝から何隻もの漁船が音を立ててゆっくりと進んでいる。 湖岸をみるとシジミの貝殻が転がっている。手に取ってみると普段見るものよりもかなりサイズが大きいことに気がつく。それもそのはず、幅14mm以上しか取っては行けないことになっているらしい。スーパーのシジミは全部違法操業になってしまう笑 6キロほどのんびり走って今日の朝ランはおわり。駐車場に戻ると地面

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          食費＞宿泊費の北海道 Day 6

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          食費＞宿泊費の北海道 Day 5

          2022.09.18 〜Day 5〜 すっきりとした朝 今日はあまり天気が良くない予報だったので、急がず7時に起床した。久しぶりに明るい時間に起きた。途中警察に起こされはしたが、9時間眠ったのですっきりとした朝だった。 前日にスーパーで買った、北海道では普通の「甘納豆の赤飯」と室蘭の「豚丼」。どっちも美味しくて安い割にボリューミーで大満足だった。デザートは昨日買った大福。1日経っても柔らかくて相変わらずの美味しさでした。 さくっとピヤシリ山へ 午前中は曇り予報だった

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          食費＞宿泊費の北海道 Day 5

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          食費＞宿泊費の北海道 Day 4

          2022.09.17 〜Day 4〜 最北端からおはようございます 窓の外を見ると綺麗な朝焼けが見えた。急いで準備をして飛び出した。最北端からみる日の出は格別。 そのまま宗谷丘陵に繰り出した。大草原と朝日を見ながら走るのはとても気持ちが良い。けれども給料というだけあってアップダウンがなかなか良いトレーニングになる。 7キロくらい走ったところで真っ白な道に変わる。砕いた帆立の貝殻が敷かれた、通称「白い道」。まっすぐに伸びる道と広大な牧草地。絵に描いたような綺麗な景色だっ

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          食費＞宿泊費の北海道 Day 4

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          食費＞宿泊費の北海道 Day 3

          2022.09.16 〜Day 3〜 寝坊しました 予定では日の出前の4時に起きるはずが、見事に二度寝して起床したのは5時。ちょうど外は明るくなり始めてた、、、 ということで気を取り直して3日目の今日は暑寒別岳に登る。泊まっていた暑寒海浜キャンプ場から登山口まで15分ほどでアクセスが良い。 最初は少し急だが、中盤はゆるーい登りと平らな道が続く。しばらくは林の中を進んでいくが少し標高を上げると振り返ればオホーツク海が広がっていて、遠くに利尻富士が見える。 熊に会うのが

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          食費＞宿泊費の北海道 Day 2

          2022.09.15 〜Day 2〜 贅沢な目覚め 朝5時目が覚めた、寒い、、、気温は10度。外に出るとちょうど夜が明けた。車内からの景色が贅沢すぎる。 いつもの日課朝ランも忘れずに。気持ちの良い海岸線の道を2キロだけ走った。両脇には柘榴みたいな実がたくさん。少しかじってみる。うまい。 神威ブルー 2日目まず最初は神威岬へ！8時開門ぴったりに到着するとキツネのお出迎えがきた。人馴れしちゃってるのはちょっと悲しい。可愛いけどど、キツネを守るためにも食べ物はあげない方が

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          食費＞宿泊費の北海道 Day 2

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          食費＞宿泊費の北海道 Day 1

          2022.09.14 〜Day 1〜 青森までのラストスパート いつものiPhoneの目覚ましで起きた午前4時。顔を洗ってコーヒーを買って、7時から開店する青森魚菜市場ののっけ丼を目指して出発した。 段々と夜が明けてくる。東に向かっているからかいつもより日の出が早い。山間部を抜けるまでは霧で霞んだ幻想的な景色に包まれていたが、日の出と同時に青森の田園と林檎畑の風景に変わった。 青森市内に入り、ガソリンを補給する。高速でついた虫を落とすために洗車をしようと思ったが朝早過

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          食費＞宿泊費の北海道 Day 1

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          食費＞宿泊費の北海道 Day 0

          2022.09.13 〜day 0〜 旅の幕開け 新婚旅行第一弾。 2週間の北海道の旅がはじまる。 0日目は普段乗っているデリカをつれて、翌日の函館行きのフェリーへ乗るため青森まで。会社から帰ってきて、ご飯を食べてシャワーを浴びたらすぐ出発した。 Googleマップで6時間半、ひたすらに東北道を北上する。今日は火曜日なのでいつもの土日よりもトラックが多い。みちのく福島市を過ぎたあたりから光が少なくなり暗闇を進む。高速とは言いつつ意外とカーブとアップダウンがあるが、これ

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          無理せず痩せやすい食生活

          我が家では日頃から健康には気をつけて、運動をしたり早寝早起きをしたりしています。 とは言ってもたまにはジャンキーなものをお腹いっぱいに食べたりします。それでもあまり太らずにいられるのは痩せる身体づくりをしているから。 今回はそんな我が家の食生活をちょこっと紹介します。 食事ルールルールというほど厳しく守ってはいないけど、2人のなかで決めたことがあります。食事には平日はそれなりに気を使って、休日は好きなように食べること。 毎日縛られた食事ではなかなか続きません。食はスト

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          やればできるは嘘じゃない

          高校は文化部。趣味はドラマと漫画。ラン歴、トレラン歴2年半の嫁が女子総合3位。やってくれました。 2022年9月4日に開催されたOSJ安達太良山トレイル50k。福島に位置する日本百名山 安達太良山が舞台の日本屈指の本格山岳コースで行われるトレイルランニングの大会です。 今年のコースは登山道の大雨被害の影響により短縮されましたが、距離51kmの中に4つ大きなアップダウンがあり、前日までの雨で路面はぬかるみも多い口コミ通り難易度の高いコースでした。 一年前のトレランデビュー

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