アンガーマネジメントって本当に効果あるの？

私はイライラの上手なコントロール法「アンガーマネジメント」を伝える講師の仕事をしています。 もう４年くらい毎月コンスタントに講座を行なって、イライラの上手なコントロールの方法をお伝えしていますが、ぶっちゃけ、「アンガーマネジメントって効果あるの？」って声をTwitterやブログなんかでよく聞くんですね。 今日はこれについてお答えしていこうと思います。 結論から言うと、 アンガーマネジメントの効果って、「怒らなくなること」だと思っている方が多いと思うんですが、正直アンガー