肉体改造計画～健康が一番の優先事項～
いつも読んでいただきありがとうございます！
実は私…
肉体改造を始めました！
理由は単純で…
①強い男になりたかったから。
②Tシャツをぴちっと着たくなったから
③健康のため。
この3つです。
特に強いのは③( ;∀;)
健康の為です。
新卒で入社してから2年連続のMVPを頂きましたが、
その中で3回ほど熱を出しました。
1回は休日だったのでまだ良かったですが、
2回は仕事を休む始末…
社会人失格です。
私は仕事をやりたいが勝ってしまって
徹夜で作業をしてしまったり、
明らかにガタが出始めているのに
無理やり続けてしまったりと…
自制心が課題でもあります。
良いように言えばコミットメント力が異常なくらい
強いタイプではあるのですが、
周りにも迷惑をかけてしまっては
本末転倒です。
なので今年立てているアクションは、
毎日野菜を食べる
毎日湯船に浸かる
毎日筋トレをする
お風呂からあがったら携帯を触らない
1日2ℓは水を飲む
これを徹底しています。
思った以上に体の調子が整い、
仕事にも身が入るようになりますし
朝の目覚めも良くなるのでお勧めです。
一回習慣にしてしまえば
こっちのものではあるので、
まずは1週間でも続けてみるのが良いですね。
仕事が忙しくて…できない…
というのは甘えです。
（これまでの自分にも言ってます）
携帯を触っている時間、
ぼーっとしている時間、
テレビを見てる時間、
本当に必要かどうかと聞かれると
「いや…」と答えてしまう時間って
1日の中に意外に多かったりします。
その時間を削って未来の自分が喜ぶのか、
今の快楽を優先して未来の自分が悲しむのか、
どちらを選ぶかはあなた次第ですが、
私は30歳の自分が最高に格好良い状態でいるために
今日も明日も明後日も積み上げていきます。
睡眠、部屋の加湿、食事、飲酒のコントロール、喫煙コントロール、
基本を最も大切にすることが実は一番大切。
健康は生きる中で最も基本にして大事なことなので
今日も健康第一で大切な人の為に楽しく働いてきます！