朝起きた時にすると一日気分良く過ごせるコト

#日々の大切な習慣

それはまさに言うまでもなく、エクササイズです。
気張って５分もやると決めなくても大丈夫!

かる～い運動で構いません。
好きなだけ、気持ちよさを感じながら、短くても長くても、好きなだけでよいのです。

これをやってみるだけで、視界は明るく、体が何時もより動くようになり、ヤル気も出ます。気分軽やかに、自然と鼻歌もでてくるというものです♫

皆様も、こんなに自由で簡単な明るい一日の始まりを体験してみてもらいたいです。

１日の朝だけでも良い。
気分の違いを感じるうちに、時々やりたくなってくるでしょう。

とにかく一日、何度かの背伸びや、好きにステップを踏むこと、肩回し、オリジナルのストレッチ、ジャンプ、なんでも良いんです。

皆さんの気分が良くなることを想像すると私も気持ちが良いです🤍