暗記の新定番!! 青ペンの持つ力
暗記の王道は赤シートですが、最近注目されている青ペン暗記法をしっていますか??
青色のペンを使って書くことで、記憶の定着が促進されるというこの方法は、多くの学生や社会人に支持されています。
では、なぜ青色のペンが暗記に効果的なのでしょうか？
今回は、その理由と具体的な効果について探っていきます!!
青色のリラックス効果
青色にはリラックス効果があることが知られています。
空や海の色としても馴染み深い青色は、副交感神経を刺激し、体温や血圧を下げる効果があります!!
これにより、ストレスが軽減され、集中力が高まるのです。
長岡技術科学大学の研究によれば、青色の眼鏡をかけた被験者は、
他の色の眼鏡をかけた被験者よりも集中力を維持しやすく、ストレスホルモンの増加も少なかったとされています。
このように、青色は精神を落ち着かせ、集中力を高める効果が期待できるのです。
手を動かすことで記憶が定着
青ペン暗記法のもう一つの効果は、手を動かすことによる記憶の定着です。
何かを覚える際に、ただ見て覚えるのと、見ながら書いて覚えるのでは、記憶の定着度が大きく異なります。
手を動かして書くことで、視覚だけでなく触覚の刺激も加わり、脳の視覚処理系と触覚処理系が同時に活性化されます。
これにより、記憶がより強固に定着するのです。
また、青色のペンを使うことで、ノート全体が青色に染まり、リラックス効果がさらに高まります。
まとめ
青ペン暗記法は、青色のリラックス効果と手を動かすことによる記憶の定着効果を組み合わせた暗記法です。
青色のペンを使って書くことで、ストレスが軽減され、集中力が高まり、記憶がより強固に定着します。
これらの効果により、多くの学生や社会人が青ペン暗記法を実践しているのです。
暗記に悩んでいる方は、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。
参照: 頭のいい人は｢青ペン×A3見開き｣だった！東大生も外資系コンサルも実践している
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