抑うつ神経症療養日記（？）

少し間が開きまして。どうも琉華（るか）です！先月に抑うつ神経症の診断を受け介護職業から約1ヶ月の療養のため休職を頂いてから少し経ちました。この数日でいろいろと自分の今の状態が見えてきたこと、お話させていただいたく書かせていただきます。

診断後友人から京都旅行へお誘いを受け、行ってまいりました。飛び入り参加的な感じでしたので少し申し訳なかったですが、私のことを気にかけて誘ってくれたそうです。まぁなかなか濃い1泊2日でした。京都に到着後すぐにそれは起こりました。人が多すぎる。多すぎるが故に人と人との距離が近い。歩いても人という状況。すぐに胸ら辺にズシンと何かが居座る感覚。気持ち悪さで吐き気がするほどの圧迫感と言いますか。その時も友人は気にかけてくれました。早く外出ようかと声をかけてくれましたね。良い友人を持ちました。その後バスで移動したのですがこれがまたしんどくて（笑）バスの中はぎゅうぎゅう詰め。体同士が当たる位の距離に人が居る状況。「本当にすみませんっ！！！」と思いながら優先席に座らせていただきましたが座って数秒で先程のような吐き気。そしてさっきは無かった恐怖感が私を襲います。バスの中で成人したいい大人が、しかも男なのに涙があふれるという。これ程までにボロボロになっていたんだなとそこで実感しました。その後は特に異常も問題も無く観光して京都旅行を終えました。実際とても楽しかったですが同時に私の精神がどれだけ崩れかかっているのかが分かった旅行でした。
現在私は自分と向き合う事に集中しています。まずは私を知ること。変な話かも知れませんが私は私の事をあまり知らなかったようで、すぐ他人と比べてしまうくせがあります。それも出来レースの様な。｢◯◯が出来るんだあの人、いいなぁ。それに比べて僕は…｣
となってしまう事。そして結果的に焦って追いつこうとして自滅するのが私ですね。まずはこれを面と向かって克服することを目標にこれからも頑張って参ります。もしかしたら今後もnoteの更新をするかもしれませんが、その時はまたよろしくお願いいたします！

それではここまで読んでくださりありがとうございました！以上休養中の琉華でしたぁー！！