【書評】ゾーン相場心理学入門

AIを使って株で成功する

2024年12月23日 16:30

「勝ち続けるトレード」の秘密

「トレードで利益をあげたい。でも、ファンダメンタル分析やテクニカル分析をやっても、どうも利益を出せない……」

そんな人へ向けて、マーク・ダグラス著『ゾーン — 勝つ相場心理学入門』を解説します。

彼は『心理』の重要性を、この本で深掘りしています。

本書では、「投資で成功する人は『中立の状態』であり、あなたの心がマーケットを勝手に敵や味方にしているだけ」といった考え方・心理面をフィーチャーしています。

衝撃の事実を伝えます！

実は、トレードで勝ち続ける人と負け続ける人の差は「分析力」よりも「心理状態」にあります。
とはいえ、「心理」と聞くと漠然としたよくわからないイメージがあるかもしれません。

ということで本書では、「どうやって投資に対する感情や心理を調整するか」を丁寧に解説してくれます。

こんな人にオススメ！

◯株投資で「分析は一通り学んだけど、結果が出ない…」とモヤモヤしている人
◯ビギナーズラックの後、損が怖くなってしまった人
◯自分ルールを作っているのに、つい“感情”に振り回されてルールを破ってしまう人

トレードで大事なのは「勝率100％の手法」ではなく、「いかに精神的な一貫性を保てるか」です。

もしあなたが、自分のエントリーや損切りに迷いを感じているなら、本書を手に取ってみてください！

「心を鍛えるなんて、スポーツ選手だけの話じゃないんだ」と気づいたとき、あなたの成功スタイルが生まれ変わるかもしれません。

テクニカル分析より大事な『メンタル』って？

ファンダメンタル分析やテクニカル分析を学び、情報収集に勤しむ。その努力自体は素晴らしいことです。

しかし株式投資の世界で実際に稼ぎ続けている人は、必ずしも分析に頼っているわけではありません。

分析だけでは勝ち続けられない理由

ファンダメンタル分析が重視する企業業績や経済指標は、長期的には価格に反映されますが、短期的には「相場参加者の感情」によって振り回されることがあります。

テクニカル分析は、その感情のパターンをチャートから読み取る有効な手段ですが、それでも完璧ではありません。

この2つを駆使したとしても、勝率が100％になることは絶対にありません。

なぜなら、たとえ「勝率の高いパターン」に遭遇しても、自分の心がブレーキをかけてしまうことがあるからです。

「損失が怖い……」
「本当にこのシグナルは買いサインなのか……？」
「もし負けたらどうしよう……」

こうした不安や恐怖を振りほどけず、損してしまうケースは少なくありません。

「心理ギャップ」を生む要因

本書では、この「わかっているのにできない」状態を“心理的ギャップ”と呼んでいます。頭では「買いサイン」を理解していても、心のどこかで「前回はこのパターンで負けたし……」という記憶や恐怖を思い出し、行動できなくなってしまいます。

著者のマーク・ダグラスは、こうした不安や恐怖を克服し、勝率を上げるために大切な『一貫性』のある行動を築くことが、安定した利益を生む秘訣だと説いています。

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勝者が必ず持っている『ゾーン』の正体！

スポーツ選手の世界で「ゾーンに入る」という表現を聞いたことはありませんか？

完全に集中し、余計な雑念にまったく邪魔されない最高のパフォーマンス状態のことです。実はトレードの世界でも、この「ゾーン」が鍵を握っているのだと解説されています。

ゾーンとは何か？

ゾーンとは、言い換えると「明鏡止水の境地」。恐怖や後悔、過剰な興奮などの邪念がスッと消え、すべきことだけに集中できる精神状態です。

●どんな状況でもルールを守り切れる
●利益が出ても調子に乗らず、冷静に次のチャンスに備える
●大きくチャートが動いても、感情的にならない

つまり、テクニカル分析が示す「勝ちやすいパターン」を素直に実行できる、一貫性がある状態と言えます。マーク・ダグラスは、この「ゾーン」を維持できる人こそが真の勝者であると本書で何度も強調しています。

ゾーンを保つための3要素

規律：自分のルールを機械的に実行する
集中力：他のニュースや憶測に惑わされず、今のマーケットに向き合う
恐怖の克服：損失や失敗を完全には回避できないと理解し、受け入れる

ここで大事なのは、成功するためには「強靭な精神力や超人的な分析力」ではないという点です。むしろ、誰でも訓練次第で達成できる境地が「ゾーン」であり、それを確立するかどうかが「勝者」と「負け組」を分かつのだと本書は繰り返し伝えてくれます。

「心」を鍛える具体的な方法

とはいえ、「どうやったら精神を安定させられるのか？」と気になるはずです。本書では、いくつかの具体的ステップを紹介しています。
その1つが「20回の機械的トレード」による練習です。

20回の「機械的トレード練習」とは？

まずはシンプルな売買ルールを1つ決めて、そのルールを「迷いなく」20回繰り返すという訓練法です。結果の勝敗ではなく、「ルールを守れたかどうか」を重視します。

目指すのは経験と気づきなので、結果は無視です。
そのため、ルールも何でもOK。

例えば、「ローソク足が5日移動平均線を上抜けしたら買い。5日線を下抜けしたら売る」など、誰が見ても明確なものを設定します
一度設定したら、変えずに20回同じ行動を繰り返す

ここで人は「損失が出たらどうしよう」「もう少し様子見したい……」と心が揺れ動きます。
しかし、このブレを防ぎ、ひとまず「機械的に」実行することで、マーケットへの恐怖や根拠のない期待がどれほど自分の判断を狂わせていたかに気づくはずです。

その「気づき」が大事です。

確率思考で結果を受け入れる

20回実践してみると、「トータルではプラスになることが意外と多い」という経験を得られるかもしれません。そして何より「1回の負けに意味を持ちすぎない」という学びを得られます。

相場の動きは誰にもコントロールできません。だからこそ、「たった1回の損失」ではなく、「長期的な勝ちパターンを繰り返す」ことが重要。そのことを身体で覚えるためにも、この機械的トレード演習は有効なのです。

メンタルが変われば、勝ちパターンも変わる

もしあなたが、「分析が完璧でも勝てない……」と悩んでいるなら、『ゾーン — 勝つ相場心理学入門』がきっと役に立ちます。

そもそも、分析だけでは勝てないことがわかるはずです。

マーケットは私たちがどう思おうと構わず、ただ「上がるか、下がるか」を繰り返すだけ。自分の心がブレないことこそ、トレードの勝率を引き上げるポイントです。

ぜひ本書を手にとり、一貫性を手に入れる方法を学んでみてはいかがでしょうか？
「心を制する者が相場を制す」。そのことに気付いたとき、あなたの投資が大きく前進するかもしれません。