【9月の振り返り】何回でもリスタート。

こんにちは、犬山です。3回目のnoteです。
38歳1児の母。ADHD、双極性障害のせかいでいきています。

やっと夏休みが終わったと思ったら一瞬で9月終わるの怖すぎなんですけど…振り返っていきます。

手帳の書き込みと同じく、できるだけ「できたこと」「頑張ったこと」「よかったこと」をメインに書くようにしたいと思います。できなかったことを考えていたらきりがないので。ポジティブ変換してこうぜ、っていう感じではなくて、犬山的には完全に量的な意味できりがないのであります。

と言っておいてあれなのですが、今月は超やらかし事案があったので反省を
含めそれから書きます。これは避けて通れない。

病院の予約をすっ飛ばしました。

9月のはじめ体調がよろしくなく、今日が何日か何曜日かわかってないままぐでんぐでんに過ごしていたら「え？私病院行ってなくない…？」と。
そういえば薬もうない。やばい。でも動けない、電話もできない…。数日薬飲まないまま日があいてしまいました。なので、同じ量ではなく減らした状態の服薬からのリスタートに。

完全に自業自得なのですが、離脱症状みたいのがやばくて。とにかく脳が浮いているような感じ。ぼわぼわするというかぐわんぐわんするというか…高熱のときとかに似てるかなと思います。あとはめまい。

今も似たような感じが続いてるんですよね。でも今度はもしかして効きが強くでてるからなのかな…若干躁気味のときのカーッてなるのに近いかもしれないです。

というわけで大反省。予約日忘れがちなので、対策としていつも診察後にすぐ病院の駐車場でGoogleカレンダーに入れているんですが、今回忘れてました…。予約表もすぐどっかやってしまうし。どうにかしないと死活問題、月謝袋同様黒板に貼ろうかな…。（こうして黒板がカオスになる）

そのよろしくない状態で、授業参観に行けたのはよかった！暑さとめまいで半分意識遠かったけどなんとかなりました。あと役員会も。よっぽど欠席しようかと思ったけれどどうにか。こういう、絶対行かなければならないもので苦手かつ体調が悪い時、たいてい「2時間だけ頑張ればすむ」と時間を考えて乗り切るようにしています。

みなさん大なり小なりあると思いますが、私、外用モードが別人です。この間外用のまま旦那の電話に出たら「ひさしぶりにその感じの声聞いたからびっくりした（笑）」と言われました。そのくらいの感じです。なので「2時間外用モードの犬山で乗り切る」というのが私の外界との接し方の基本です。そんなことしなくても自然体にできている（ように見える）人を羨ましく思った時期もありましたが、もうそれしかできないので、いいやってなってます。

あとはnoteを始められたのもよかったです。Instagramに長文を書いていた時期もあったのですが、スピード感というかちょっとついていかれなくなって、フェードアウトしてしまって。でも犬山の場合アウトプットしないと脳内のこんがらがり度合いがえらいことになるので、noteすごく助かります。
思考の整理と振り返りができるのがとても良いです。記録療法みたい。

元来文章を書くのが好きなので、「楽しいことをやってる」という意味でもプラスな感じです。今後もゆるゆると続けていけたらいいなと思います。読んでくださった方ありがとうございます。励みになります。それでは、また。