解剖ヨガ@八丈島/世の中の腰痛をなくしたい！
私が移住した八丈島。 島の魅力を少しずつ発信していきます＾＾
読みながらヨガの実践を行う記事をまとめます！
日本全国いろいろな場所で実績のあるOMYOGAのヨガが学べる、ライセンスドスクールを紹介します！
開講する講座の情報ページをまとめます。 気になる講座がありましたらお気軽にお問い合わせください^ ^
こんにちは！ 八丈島の観光名所！八丈富士に登ってきました！ TVや雑誌などでよく出るのでみたこともある人多いのではないでしょうか。 私も観光の人にどこおすすめか聞かれると絶対に1番におすすめするのがこの八丈富士登山。 実際に上まで行くにはひらすら階段をあがります！ 壮大な景色をみながら✨ そして上まで到着するともののけ姫！？のよう 伝わらないかな？ 初めて登ったときは、とても感動したのを覚えています。 そしてお鉢めぐり 場所に寄っては本当に危険です！ 崖とい
先日、同じ方向を向いて頑張っている人たちと意見を言い合う場面で 元々運動が嫌いで、、という話に私はうんうん、とめちゃくちゃ共感。 だけどその後、別の方が私は元々動くことが好きで、っと話しはじめた。 ！！！！！ 私はそんな人身近にいる！？！？ ってびっくりしました。 もちろん世の中にはたくさんいるだろうけど、 自分と関わるくらい近い人にそんな人がいるなんて〜 って思ってヨガクラスに参加された方に話したら その方も時間があれば散歩するそうで、、 意外とみんなそうなんですね
昨日腰痛の原因が実は心の問題だった という記事を書きました。↓ 瞑想がその腰痛を解消してくれるかも！？ ということで今日は瞑想してみましょう！ 10日間時間をとり、かつケータイ遮断できる環境にするってなかなか難しいことだと思います。 (私は今の環境で10日間瞑想の期間つくってみたのですが全然集中できなかったです！) だから毎日少しずつ実践していくことが大切です。 朝じゃなくっても、夜でもお昼休憩でも。 はじめは5分心をとどめておくことがとても難しいと思います。 なのでは
今日は私の彼のお話しをします。 彼はある時期から腰の痛みを訴えはじめました。 東京の病院にも行って、椎間板ヘルニアからくる坐骨神経痛とのこと。 YouTubeなどで坐骨神経痛に良いストレッチなどを調べて取り入れたり、 私がマッサージしたりしてました。(彼はヨガに興味なし！笑) でもヘルニアでも腰の痛みを訴えない人はたくさんいるんだよな〜 と思いつつも私は医者じゃないし、専門的に勉強しているわけでもないので運動しない人にできることなんてマッサージくらい、とお手上げ状態。
ヨガのトップブランドであるMandukaのアンバサダーでもあるけんさんが開催する熊本でRYT200取得。 癒しのトーンでファンも多いけんさん。 5月開催は満席キャンセル待ち。 7月開催が募集中です✨
ヴィパッサナー瞑想を広めてくれたゴエンカ氏はどんな名医にも治せなかったゴエンカ氏の頭痛が瞑想によって解消。 私は蓋をしたはずの過去の問題を解消。 どちらも共通しているのが心の奥底にアプローチできたこと。 自分でどうにかコントロールできる範囲を超えた、もっと奥の部分。 そこにダイレクトにアプローチしていくのがヴィパッサナー瞑想合宿。 やはりポイントは10日間人とコミュニケーションをとらないこと。 自分と向き合う時間です。 瞑想って、長くやればいいってものではなく、継
私は2018年にヴィパッサナー瞑想合宿に参加しました。 そこでの私に起きた瞑想効果をお話しします。 心の中をオープンにするのはとても恥ずかしい感じがあるし、 オープンにしきれない私もまだいるので全てオープンにはできません。 けど、瞑想の効果って雑誌とかに書かれているようなキラキラした部分ももちろんあるけどそれだけじゃないというか、 人によるだろうけど人生変わるような効果がきっとたくさんの人にあるんじゃないかなぁ、と私は思うのです。 だから瞑想にもっと興味をもってほしい！
私は"反り腰"という言葉を変えていきたい。 だいたい反り腰と言われているのは腰が反っているのではなく、胸が反っているからだ。 腰って手のひら1枚分 背骨の骨には腰のエリア、胸のエリア、首のエリアと分かれていて(腰より下は割愛)、腰のエリアというのはこの手のひらを当てているこの部分だけなのである。 意外と狭いんです。 そしてその腰に前弯のカーブがあるのが理想 ということは 腰より上の胸エリアは前弯しません！ ゆるやかな後弯です！！ だけどこのように胸を反ってしまって
八丈島のおしゃれカフェ空間舎 一押しはなんといっても夏のかき氷！ シロップというよりは果実がゴロゴロのっている とーっても美味しいかき氷 全部で10種類くらいあるのですが、その中でも特別好きな味 右上から時計回りに ブルーベリー、明日葉あずき、島メロン、いちご 最近新しいメニュー、パフェが登場！ かき氷にはまだ早いですからね！ 上がいちご、下がメロン (メロンはもう終了してしまってレモンに変更してました！) コーヒー ケーキセット お庭も素敵 ランチイベント
東京の新宿にもライセンスドスクールあります👍✨ 現在講座進行中〜✨ そして5月開講火曜日コースもあるけど満席キャンセル待ちです。 まだ募集空いているのが7月開講の土曜日コース。 まゆさんは雑誌でも活躍する有名インストラクター✨ 素敵ボイスで学びも深まるに間違いない✨ 声のトーンといい、ペースといいとても安心できるボイスなので 是非説明会受けて聞いてみてください！ 東京近郊にお住まいの方は新宿はやっぱり通いやすいですよね✨
関西で活動しているゆりかちゃんは私とRYT200同期😊 横浜の大きなヨガフェスタでも活躍したり、 海外リトリートしたり、本当に尊敬するヨガ仲間✨ そんな素敵ゆりかちゃんのスクール、 8月開講土曜日コース募集開始しました✨ スケジュールみてみたら最終日がなんとクリスマス〜✨ それだけでワクワクしますね＾＾ 人気講師なので気になっている方は早めに申し込んだほうが良いと思います👍
私は3年ほど前に日本ヴィパッサナー協会の瞑想合宿に参加させていただきました。 ヴィパッサナー瞑想とは「ものごとをありのままに見る」という意味のヴィパッサナーは、インドの最も古い瞑想法のひとつです。この瞑想法は2500年以上も昔、インドで、人間すべてに共通する病のための普遍的な治療法、すなわち「生きる技」として指導されました。 協会の創設者S.N.ゴエンカ氏は、ミャンマーでインド人の家系に生まれ育ちました。 自身の頭痛にひどく悩まされ、国内外のどんな名医に診てもらっても治ら
あと3日のギリギリ告知！笑 妊娠による体の変化や妊娠中のヨガ、 産後の調整などそれぞれのステージに合わせて心と体の調整を学びます。 対象は女性だけではありません。 男性にも女性の体の変化だったりホルモンの変化を知ってもらうと ご家族や職場など、より寄り添えるのではないかなと思います＾＾ お近くにお住まいの方、是非チェックしてみてください✨
東京の離島、八丈島。 羽田からたったの55分で海に囲まれた島へ。 日常から離れ、ヨガを学んでみませんか？ 場所は海から徒歩10分の東畑ヨガスタジオです。 講座が終わったらちょこっと海に遊びにいく、 なんてことも可能です！ なんならお昼休憩にちょこっと海で水浴び、 なんてことも！！！ 宿やバイト先情報などお気軽にお問い合わせください＾＾ 事前説明会も随時受付中〜 Inti Yoga https://inti-yoga.com/ryt200
2021年10月は宮古島でもOMYOGA理論でRYT200を取得できます！わー👏 私と同じOMYOGAのライセンスドスクールでOMYOGAのカルキュラムに沿って学べます✨ OMYOGAでは解剖学を基に無理のない、個体差に合わせたヨガを学べるのでどなたでもヨガを楽しむことができるようになります👍✨ それが沖縄の宮古島で！！(私も行きたい！！笑) HPがリニューアルしたそうなのでご紹介します！ ERIKO YOGA STUDIO https://miyaku-yoga20
おはようございます！ 今日は瞑想についてです。 瞑想にはたくさんのやり方があります。 たくさんのやり方を大きく分けると2つに分けられます。 無の瞑想なじみのあるものだとマインドフルネスでしょうか。 今ここに。今に心を在り続けるようにしていくというものですね。 あとは対象物を定めてそこに心をとどめるやり方。 瞑想というとイメージするのがこの瞑想ではないでしょうか。 私のヨガのはOMYOGAスタイルなのですが、 OMYOGAではこれらの瞑想を"無の瞑想"と位置づけています
