【60分動画つき】股関節ほぐし

今回は「股関節ほぐし」というテーマで記事を書かせていただきます！

記事の最後には動画もありますので、併せてご覧ください！

1.股関節といわれて連想するのはどんなところでしょう？

みなさん、股関節といわれたらどの辺りを触りますか？

実は、股関節はコマネチをしたちょうど真ん中あたりにあります！

そう、鼠径部ですね！

股関節周りのストレッチや運動を行う時には、そこを意識して動かしてみてください！

2.股関節は人体最大の関節！

股関節は人間の身体の中で最も大きい関節です！