Introduction to behaviour change techniques #6

Action planning

アクションプランは、特定の目標を達成するために取らなければならない正確なステップの詳細な計画を含むプロセス目標の一種です。

行動計画には、目標に向かって働くために近い将来に何をするかを正確に特定する人が含まれます。これには、彼らが何をするか、いつ、どこでそれをするかを述べることが含まれます。添付の例では、親の目標は、子供が食べているチョコレート、お菓子、ビスケットの量を減らすことです。これを助けるために、彼らはランチタイムにチョコレートを果物に置き換える行動計画を設定し、毎日これを達成する方法を指定しました。

具体的な行動計画を設定すると、意図（つまり、設定された目標）が行動（つまり、目標を達成するための望ましい行動）に変わる可能性が高まります。言い換えれば、あなたがそれを計画すれば、あなたはそれをする可能性が高くなります!

https://www.ljmu.ac.uk/microsites/promoting-healthy-weight-in-pre-school-children/modules/behaviour-change-techniques/action-planning

添付の例↓

これを読んでいると、
計画を作る手伝いをするのがリハ専門職の役割、ということになるのでしょう
1週間のプランニングをするというアイデアは使えるかもしれないですね〜