Introduction to behaviour change techniques #8

Video

What is happening in the video?
このビデオでは、開業医(ポーラ)は4歳のクロエ(俳優が演じる)の父親と話しています。この相談では、バブルタスク（新しいタブで開きます）と行動計画シートを使用して、行動の変化をサポートします。バブルチャートを使用すると、クロエの父親が変更できる可能性のある特定の分野に集中するのに役立ちます。その後、行動計画（行動計画シートを使用）を設定し、自己監視について話します。重要なのは、ポーラがクロエの父親のために計画を設定していないことに気づくでしょう、彼女は彼が自分で計画を考え出すのをサポートするために一連の未解決の質問を使用しています。彼女はまた、反省、肯定を使用し、エリアにアプローチ/アドバイスを与えるために両親の許可を求めます。これらのテクニックはすべて、自律性を促進し、クロエの父親が彼の行動計画の所有権を感じるのに役立ちます(それに固執する可能性が高まります)。重要なのは、ポーラは会話を急がないことです。一時停止の使用を通じて、彼女はクロエの父親に変化の分野と彼の家族のために何が働くかについて考える時間を与えます。

https://www.ljmu.ac.uk/microsites/promoting-healthy-weight-in-pre-school-children/modules/behaviour-change-techniques/action-planning

印象に残ったのは↓

重要なのは、ポーラがクロエの父親のために計画を設定していないことに気づくでしょう

気付き！そうですねよね。気付いてもらう、そこが第一歩だと私も思います。