自分の世話を丁重に

今日何をチョイスしますか？

自分を肯定するものや人や状況で

優しく包んでいますか？

自分の身の回りに起こってくる

その出来事に

そして同時に内側に

何が起こっているのかをみます

内側へと向かうのに

ゆっくり時間をかけて

一つ一つ丁寧に

そこに感情があるかもしれないし

感覚や気持ちがあるかもしれません

そこにある固定化されていること

傷ついたことかもしれない

思考や感情がセットされたことかもしれません

日々の生活で

些細なことがどんな風に

自分を駆け巡っていくのかを

ただ

みてみましょう

その現実や出来事に引っ張られること

またはのめり込まないで、、、、、

自分の世話を丁重に

十分に

そして大切に

本質を生きるレッスン募集中〜

なんども続けてくださいね

ハートお供に生きることへのご招待です