穏やかさの掟

前回の通院から二週間ほど経ちました。
その日から毎日、
　夜眠って朝起きる。
　3食食事を摂る。
　雨さえ降らなければ外を歩く。
　SNSを必要以上に見ない。
などなどをしているうちにみるみるうちに体調が改善されました。
痛み止めの常用摂取も辞めてから大体一ヶ月。
主治医の言うとおり、身体も楽に動かせるようになって行動意欲もあり。
依存からは完全に抜けられたと思っても良いのかなと。

穏やかな生活をしています。
必要最低限の意欲しかないけれど、穏やかな心にはこれくらいでちょうど良いんだって知りました。
頭の中がごちゃごちゃしない分、目の前のことにきちんと丁寧に取り組めるようになりました。
１日を眠って過ごさない分、夜に後悔をしなくなりました。

きちんと生きているって感じがするのが
初めてかも、嬉しくて
まだまだ頑張れないことばかりだけれど、自分を大切に出来るように行動できていてえらいって自分を褒めてあげられます。
些細なことでも続けていきたいです。

必要最低限の近況報告でした。
まだまだ暑い日が続きますので、皆様体調にはお気をつけて。