膝蓋骨脱臼と暮らし 3

３週間が経ち、まだギブスは外せない状態ですがなんとなく痛みが和らいでいる気がしてきました。肌の色や腫れも少しずつ変化が見られるようになり、心が少し軽くなりました。ただ、日常生活については以前に書いたようにまだまだ変化はありません。

↓以前の記事はこちらからどうぞ↓

元のように歩けるまでに回復するのかもわからない状態なので、考え始めると不安しかありませんができることをすることしかできないので、この頃には90％膝優先の生活を始めようと決心しました。ひとつ前の記事には食生活について調べたことをまとめましたが、それ以外にも怪我によって抱えている不快な部分をなるべく解消できる方法を探しました。ネットに膝についての情報を探したり、怪我やその他関連する参考書を読んだりしました。下記に膝の怪我について参考になりそうなものをまとめましたので、膝の治療を受けられている方は参考にしてみてください。

膝の痛み・腫れの原因とは？

膝痛に効くツボを利用した血流改善｜膝の痛み｜痛みwith

生活の全てを膝優先にし始めてから、わかったこと。

あきらかに治るスピードが早くなっている感じがしました！

あくまで個人的な意見かもしれませんが、今回の怪我は「膝を動かさない」のが治癒のポイントだと思います。

ずっと座っているのももちろん辛いので動ける範囲で動くのですが、その場合も膝を使わないことを意識して生活をしました。もし、膝の負傷されて経過が良くないなと思った時は「使わない、動かさない」お試しください！

つづく・・・。