【ボディメイク】クラスの作り方 🟣ｼｰｸｴﾝｽ60分🟣

ボディメイクのクラスは、
普段動かさない部分を使うヨガのポーズで、全身のたるみを引き締めます。
細く引き締まったしなやかな筋肉をつけ、理想的なボディを手に入れましょう！
強度★★★★☆

60分のシークエンスを実際にアーサナを入れ込んだ具体的なシークエンスに入れ込みましたので、これで素敵な60分のリラックスクラスを作ってくださいね♪