2022/3/26~4/5

3/26
　午前中jupyter notebookインストール。明日から暫くスキットナチュールの摂取を止めてみる。
　納豆1パック　炒り豆150g
　バナナ5本　リンゴ1個　清見、伊予柑、甘夏各1個
　昆布15切れ　コーヒー600mⅬ　白ワイン1本
　夕方になると食欲が増す。食べるべきタイミングがあるようだ。近所の桜1分咲き。

3/27
　ノートンのアンインストール。排便量少なめ。
　納豆2パック（夕方1パック）　炒り豆150g
　バナナ5本　リンゴ1個　清見2個　甘夏1個
　昆布10切れ　コーヒー800mⅬ

3/28
　用事あり外出（1.6万歩）。リンゴをはじめとする果物買い出し。
　納豆1パック　炒り豆250g
　リンゴ1個　伊予柑、八朔各1個　パパイヤ1/2個
　昆布10切れ　コーヒー500mⅬ　赤ワイン1本強

3/29
　終日曇天、気温上がらず。ロシア語の生化学文献に当たる。排便状況から、スキットナチュールの摂取は不要かもしれない（もう少し様子を見る）。夕方、右手右側の痺れ。
　納豆1パック　炒り豆200g
　バナナ5本　リンゴ1個　伊予柑、美生柑各1個
　昆布8切れ　コーヒー800mⅬ　白ワイン1本強

3/30
　右手の痺れ解消。日中ロシア語漬け。4月からの新規の仕事の相談。
　納豆2パック　炒り豆150g
　バナナ3本　リンゴ1個　伊予柑、不知火各1個　メロン200g
　昆布7切れ　コーヒー800mⅬ

3/31
　朝、シャワーと垢擦り。生化学文献の精読続ける。
　納豆2パック　炒り豆250g
　バナナ6本　リンゴ1個　伊予柑、八朔各1個　メロン200g
　昆布6切れ　コーヒー800mⅬ

4/1
　大豆、摺胡麻の買い出し。呼吸鎖の理解進む。
　納豆2パック　炒り豆250g
　バナナ6本　リンゴ1個 　八朔、不知火各1個　メロン200g
　昆布5切れ　コーヒー800mⅬ　白ワイン1本

4/2
　脂肪酸の生合成について調べる。哺乳類は脂肪酸を不飽和化する酵素の一部を失っているため、リノール酸とαリノレン酸は最低限摂取しなければならないが、（特に前者は）大豆に多く含まれているらしい。必要ないと思われる落花生を消費。受粉が叶わなかった南瓜の株で別の雌花が成長中。
　納豆1パック　炒り豆150g　落花生250g
　バナナ5本　リンゴ1個 　八朔1個　メロン200g
　昆布5切れ　コーヒー800mⅬ　白ワイン1本
　やはり胃に固形物が留まっていると不快である。

4/3
　日射なく冷涼。ここ数日過食気味。
　納豆2パック　炒り豆250g
　バナナ6本　リンゴ1個 　美生柑、八朔、不知火各1個　メロン300g
　昆布5切れ　コーヒー800mⅬ

4/4
　昨夜は殆ど眠れず。雨天につきバスで外出。疲労回復の為にエタノール摂取。単独だと胃への負担が大きいが、かと言って食物を合わせて摂ると、身体が重くなる。
　納豆2パック　炒り豆250g
　バナナ3本　リンゴ2個 　甘夏、八朔各1個
　昆布5切れ　コーヒー800mⅬ　白ワイン1本強

4/5
　昼前になりやっと日射回復。炒り豆は胃に重いかもしれない。
　納豆2パック　炒り豆150g
　バナナ4本　リンゴ2個
　八朔、不知火、カラマンダリン1個　パイン1/6個
　昆布5切れ　コーヒー800mⅬ
　明日より暫く炒り豆を漸減らしてみる。