努力で幸せを「与えられる」より、幸せを「作る」方が難しい。　だけど確実で、温かだ

私はずっとこう考えていました。

努力した者に、幸せは訪れる。
努力した者だけが、幸せを勝ち得る。
努力しなければ、幸せにはなれない。

誰に言われたのか、どこで読んだのかは、わかりません。
ただ、自発的に学習したものでないのは、確かです。
どこかで与えられた価値観でした。

そして、今はこう考えています。

幸せを作るのは難しい。
だけど、幸せを自分で作ることができれば、必ず幸せでいられる。
自分で作った幸せは、どこまでも温かで、絶対に失われない。

幸せを得るために努力したこと、努力して得たかった幸せ

私は自分が、「かなり幸せのために努力した人間だ」と考えていました。

学力をつけ、いい学校に受かろうと受験勉強して。
他者との共生のために、コミュニケーション能力を叩き上げ。
毎日泣きながらでも、社会に馴染もうと、会社にしがみつきました。

ところが、これらが与えたのは、以下のものです。

自分は勉強した人間だ、賢い人間だという傲慢さ。
他人と自分との違い、自分の欠陥に対する劣等感。
ストレスによる潰瘍性大腸炎と適応障害と軽度PTSD、月経前症候群の悪化。

……正直、ろくなものでは、ありませんでした。

職を失い、働けない身になって、ようやく気づいたことがありました。

それは、努力で得られる可能性があるのは、与えられる幸せでしかない、ということでした。

私が望んでいたのは、こんな幸せでした。

周囲から賞賛され、尊敬される幸せ。
誰もが私を好きになり、私の周りに集まってくる幸せ。
会社や社会から地位を与えられ、頼られ、認められる幸せ。

どれも、他人に依存する、他人から与えられる幸せです。

他人が与える幸せとは、不安定なものです。
あくまで、与えられる「可能性」があるに過ぎません。
どんな努力をしても、必ず得られるわけではないんです。

「働きたい、仕事がしたい、職業が欲しい」＝承認欲求

今私には、職業がありません。

ブックオフで古本を売るとき、職業欄には「自由業」とか「主婦」とか「無職」とか、適当なことを書きます。

今現在、収入はありません。
そもそも、働くことができません。

お金を得るようなこと（クラウドソーシング、ビジネス支援、ネットビジネス、その他もろもろ）に関わるだけで、冷や汗と涙が止まらなくなるからです。

そんなわけで、少し前の私は半狂乱状態でした。

働きたい！
職業が欲しい！
仕事がしたい！
だけどできない、なんでだ！
私は不幸だ……惨めだ……人間として失格だ……生きてる価値（以下略

……これ以上はやめておきましょう。

一見すると真面目な精神病患者のようですが、言い換えればこんなもんです。

誰か私を認めてくれ！
そのためならなんでもする！
誰にも認められない私なんて、価値がない！

意外と知られてない、「幸福の自家栽培」の難しさ

誰にも幸せ（承認）を与えられないなら、どうしたらいいんでしょう。
自給自足をするしかありません。
幸せの自家栽培です。

すると、これがとんでもなく難しいことが、わかってきます。

例えば、感謝をすること。

春に小さなツボミをつけた木に、ありがとう。
カフェで笑顔を向けてくれた店員さんに、ありがとう。
そして、毎日を生きている自分自身、今を作った過去の自分に、ありがとう。

最後が、特に難しいです。

もしくは何か「好き」を見つけること。

人でもものでも、動物でも、自分が好きなことを見つけること、これも難しいことです。
自分が好きなこと、言えますか。
それは付き合いでも、かっこつけでもなく、本当に好きなものですか。

もし付き合いやかっこつけなら、結局は幸福の与えられ待ちと同じです。

比較しないこと。

SNSやニュース番組、あらゆる情報は、私たちを何かと比較させます。

私たちの中に、誰でもない「普通の人」や、存在しない「みんな」を作り出します。

そして、「普通の人」より劣っている部分や、「みんな」から遅れてる部分を、ちくちくねちねちと、言い募ってくるのです。

外側の情報を完全にシャットアウトするのは、今の時代、とんでもなく難しいことです。

人々が「幸福（＝承認欲求）」のために努力するのは、
自家栽培より、ずっと簡単だから（かもしれない）

実は、幸福（承認欲求）のために努力するのは、結構簡単なことです。

ある程度方法が決められていて、その手順通りにやっていればいいからです。

例えば、学校の成績を上げるために勉強する。
仕事の成績を上げるために、新聞を読む。
教養を高めるために、本を読む。
……などなど。

そして、こうした努力は、結果が出なくても、努力そのものを「認められる」ことも少なくありません。

勉強してて偉い。
新聞を読んでるなんてカッコいい。
難しい本を読めて凄い（いろんなことを知っていてすごい）。

この３つの賞賛は、案外手軽に手にすることができます。

そして、努力がみのり、何かを成し遂げた時には、大きな賞賛を受けることもあります。

ただし、これは本来おまけ的なもので、必ず得られるとは限りません。

ところが多くの人は、努力をしていれば必ず大きな賞賛を得られる、と固く信じています。

まるで、「（あたりが）出ない（パチンコ）台は一台もないんだから」と、パチンコ中毒になっている人のような具合です。

確かに、１万時間やれば、なんでもある程度できるようになれる、という「１万時間の法則」は存在します。

ただし、そこに「必ず賞賛されるようになる」とは書かれていません。

頑張るなら、
「決まった努力」よりも、「自分の幸福栽培」を

ひしひしと、自分だけの幸福作りの難しさを感じるごとに、これこそがもっとも成し遂げるべきことじゃないか、と私は感じ始めています。

なぜなら、私は本来頑張ること自体が大好きな人間だからです。
ほっとくと、勝手に頑張ってしまう人間です。

そんな人間にとって一番難しいのは、頑張らないこと。
他人の承認をアテにしないことです。

だから私は、幸福栽培、幸福の自給自足を始めることにしました。
自分が感じる幸せとは、何なのか。
どのようなときに感じるのか。
そのために何をしよう……。

自分の幸福栽培には、決まった方程式や手順はありません。

１から探っていかなくちゃなりません。

だからこそ、他人のためにする努力なんかより、何倍も複雑で、難しいことなんです。

例えばこんな、幸福の自給自足

「自分が幸せになるために、幸せの栽培をする」

一見して、自分勝手で個人主義な考えに聞こえるかもしれません。

ところが、そうは行かないんです。

私の幸福の中には、家族の幸せ、友達の幸せ、などなど、誰かの幸せが確実に関わっているからです。

結果的に私は家族や友人、顔も知らない誰かのために尽くすことが、少なくありません。

「ありがとう」を言われるためでも、バイト代が欲しいからでもありません。

ただ、それをすること自体が幸福で達成感があり、満足できるからです。

家族がちょっと面倒に思ってることを、代わりにやったり。
友達が泣きそうなほどに悩んでいる時、話を聞いたり。
迷っている誰かの背中を押したり。

そんなところにも、私は幸せを感じます。

もちろん、一人で感じる幸福もあります。

好きなミュージカル音楽を流して、部屋の中で一人で踊っているとき。
ギター片手に歌を歌っているとき。
小説のプロットに、頭を悩ませているとき。
木の剪定、花がら摘み、挿木に挑戦しているとき。
エスニックな不思議料理を作っている時。

カラオケで褒められたり、投稿した小説に「いいね」がついたり、通りすがりのおばあさま・おじいさまに花を褒められたり、家族に「おいしい」と喜ばれることもあります。

だけど、それは目的ではなく、あくまで副産物的なおまけです。

あくまでも、何かをしている時間、そのものが幸福なんです。

「食っていけないから」という逃げ言葉
「努力している」という免罪符

私自身が幸福の自給自足を、完全に把握して、覚えて、好きにできるようになったとき。

そのときには、おそらく当たり前に職業を持っていることでしょう。

仕事でもらえるお金は、実は副産物でもあります。

仕事をしているときが、ただただ充実しているから、「幸福だから仕事をしている」、それが本来の形ではないでしょうか。

「仕事をしなくちゃ食っていけない」
「努力することを否定するのは、間違っている」

そう思うかもしれません。
私自身、そう思ってました。

「仕事はしばらくしなくていい、ゆっくり休んで」
「やりすぎないで、今はがんばってもしょうがないでしょ」

全部嫌な言葉でした。
甘えにしか聞こえないからです。

だけど、甘えていたのは私の方でした。

「食っていけないから、仕事をしなくちゃいけない」

そんなことは、ないんです。
仕事をしなくても、食っていく方法はたくさんあります。

実家や友達に助けてもらったり、野草や川釣りで食料を得たり、借金をしたり、生活保護を受けたり。

だけど私たちは、誰かに助けてもらったり、保護を受けたりすることを恥ずかしいことだと決めつけています。

だったら死ぬほうがマシだ、と言って、本当に死んでしまうこともあります。

「頼らないこと」「死ぬこと」に甘え、他人からの承認に固執しつづけます。

「努力することは絶対的に正義だ」

そんなことはありません。

「努力している」は、時に免罪符になります。

「努力している」と言えば、色々な楽ができます。

他の方法を探さなくていいし、遠回しに、相手に承認を強要することもできます。

「努力」に甘えている人は、たくさんいます。

幸福の自給自足は難しい
だけど、絶対で、確実で、温かい

もし今、不幸だ、辛い、つまらない、自信が持てない、というときは、幸福の自給自足を試してみてください。

簡単なことではありません。

とても困難なことです。

だけど、そこには確実に温かな幸福があります。

取り上げられることも、消されることも、巻き上げられることもない幸福です。

まずは、自分の「好き」探しから、始めてみませんか。

エイでした。

画像：
Free-PhotosによるPixabayからの画像
Michael A.によるPixabayからの画像
Hung VuによるPixabayからの画像
anncapicturesによるPixabayからの画像
Henning WesterkampによるPixabayからの画像
TumisuによるPixabayからの画像
jf-gabnorによるPixabayからの画像