無理をしないって、大事。

少し前の話になるが、日曜目覚めて起き上がろうとしたら、腰に激痛が。

家にあった湿布と痛み止めでごまかそうとしてみたが、動き始めがとにかく痛い。
(座ったまま、立ったまま、横になったままだと痛くない)

何をするにも「痛い、痛い」と言っているわたしを見たパートナーが、「今日は日曜でどこも休みだから仕方ないけど、明日は医者に行くこと‼️保育所の迎えは行くから。」と言ってきた。

普段なら、この程度…と放置しがちなわたしだが、翌日になっても痛みは変わらず。
仕事帰りに近くの整形外科に行ってみた。
ギックリ腰だったり、リウマチだったりしたらどうしよう…とビクビクしながら行ったのだが、レントゲンと診察の結果、どちらでもなかったのでひと安心。

腰痛の原因ははっきりしないことも多いらしく、痛いと感じることはしないこと。
飲み薬と湿布は出すけれど、腰痛はすぐに良くなるものではないこと。
１週間立って痛みがやわらいでくれば薬があっているので、それまで様子を見てくださいと言われ、薬をもらって帰宅。

とりあえず痛くないように徹底してみようと、まずはその日の夜はお弁当を買って帰った。
前日までで一番辛く感じたのが、調理とお皿洗いだったからだ。
中腰な上に、普段は気にならない細かい動きも多く、まずはここを楽してみようと計略(笑)

次の日も、可能な限りの手抜き(お総菜やレトルトなど)を駆使し、痛い時間を最小限に。

そして、３日目の朝。
あれ？痛くない⁉️
若干の違和感は残っているものの、普通に動けるまでに無事回復。
もちろん薬も良かったのだろうが、徹底してサボった(笑)のも良かったのだろうと思う。
そしてもちろん、おかしいと思って翌日に医者に行ったことも。

整形外科は高いイメージがあったけれど、レントゲンと診察、２週間分の薬代を合わせても4000円ほど。
３日でほとんど回復したことを考えれば、安かったと思う。

何事も早めの対応が大事だな、と腰痛から学んだのでありました。