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玄米は炭水化物に含まれているため、「糖質」が多い食べ物になります。 しかし、玄米はダイエ…
玄米には「食物繊維」が含まれています。 「食物繊維」とは、穀類・野菜・豆類・果物・種子な…
ご飯といえば「白米」を連想する人が多いと思います。 主菜の肉や魚、副菜のおかずと一緒に食…
