100日チャレンジまとめ
こんにちは〜作曲家の稲荷玲美です。
昨日で100日チャレンジは無事？終わりましたが、せっかくなので、全体を通しての感想を残しておこうかと思います。
作曲面
・今回みたいに仕事以外で1曲書くとなった場合、時間の作り方が難しいかなぁと思ったけど、なんとかなった。とにかく隙間時間で頭を切り替えてチリツモ！
・題材の本を読んだり構想を練る時間と実際に音符を書く時間とは半々くらいだった。今までかかった時間や日数を意識して記録したことはなかったので興味深かった。私は下準備が大事ということかもしれない。
・アルバムリリース後で自分の作品に対しての色んな感想などを寄せていただく真っ只中だったために、「今作っているものはリスナーにどう響くだろうか？」という意識が常にあった。
・100日間という目標を作ったことでメリハリのある中で完成させられた。仕事じゃないし、締め切りはあるとはいえ、コンペティションだからどうしても参加しなきゃいけないわけでもないし、行き詰まっただけで「やーめた！」って投げ出すことも全然できてしまうけど、世の中に向けて公言してしまってるし(そんなに誰も読んでないかもだけど)がんばるか〜という気持ちになれた。
ダイエット面
・運動はとにかくチリツモ。なーんにも出来ない日もたくさんあったけど、超短期間ではなく3ヶ月以上あるからゆるくやろうと思えた。
・100日と決めていたから、減らしたい体脂肪の量とそのためには1日あたりどれくらいマイナスカロリーしたらいいかを計算して、ロジカルに、全然無理のない量だったので気楽に出来た。
カロリーは抑えても糖質や塩分が多いと浮腫んでしまって後半に皺寄せが発生した(笑)
・食事は好きなものを食べるけど量は気をつけた。重さもいちいち測って、できるだけ正確に記録。あすけん(無課金)ありがとう。これからも続けます。
・どんなものを食べるとどんなふうに体調が変化するかが分かってきた。
-全体を通して-
・何をするにもとにかく「心身の健康第一！」と改めて実感した。
・誕生日x2、旅行、サンクスギビングなど色々イベントもいっぱいあったけど日記をつける習慣があるだけで生活リズムガタガタにならず、落ち着いて過ごせた。
・飽きっぽい性格だけど、とりあえず100日間何かを続けられたというのは自信がついた。
ということで、仕事などが繁忙期になって何かとバタバタしているなかでもとりあえず一個落ち着いて取り組むものみたいなのは、むしろ迷走したりパニックせず、頭と心を落ち着かせて行動するのにも効果的なのではないかと思いました。
特に何も意識しない100日間(3ヶ月くらい)って気がついたら過ぎてるし、何をしたか問われたら「はて？」ってなることもあるけど、振り返ってみると意外と毎日色々している。いわゆる「日記のネタに困る」ということも全然なかった。何もしていないような日々も人間は実は毎日頑張っている。
以上、100日チャレンジのまとめです。
今日はようやくクリスマスツリーを出しました。バーモントのメープルシロップを入れたカフェラテを飲んでホッと一息つきました。
次の目標に向けて頑張りますので引き続きニューアルバム、よろしくお願いします♪
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