塩分と怒りの関係

パートナシップトラウマ専門
コーチ、コンサルタント
稲垣美和です

怒りっぽい人の食生活

今日はいつも

◎イライラしてしまう人
◎無意識に怒りが他人に向かう人
◎嫉妬してる自分を受け入れられない人

私がお世話になる先生からの
情報をシェアします。

京大学先端科学技術研究センターの研究で

塩分の取りすぎ

年齢を重ねると血圧が高くなる
高血圧になりやすいという事が
研究結果で出てるそうです。

また、40代になってるわけではないし
まだ、高血圧なんて大丈夫でしょう。
と思われた方は注意です。

お塩を摂ると何故？
血圧が上がるのかもしっかり仕組みや解明をされているそうです。

日頃から、食べているものが
口にするものが
健康にならるか？
ということを考えて食事をする事が大切のようです。

また、お砂糖も同じように
甘いものを食べるとインスリン（血糖値）
が急激に上がります。

この２つをいつも味覚が変わると
なかなか食生活にも怒りになる原因と
わかりにくいものです。

日頃から健康が当たり前と思っていると
脳梗塞や高血圧で心筋梗塞にもなりかねません。

健康診断で身体の状態を見直すきっかけに
ぜひ、見直すと疲労感などの
改善にもなります。

●塩分
●血糖値

を植樹する際に気をつけて
怒りを上手にお付き合いするが大切。♡

ぜひ、ぜひお試しくださいー♪

また明日ね。ちゃお👠