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どーも、うつぬけマン(@taotien)です。 うつ経験を話したり、歌ったりしてます。 また、うつでしんどい人がラクになれるヒントを発信しています。 ●雨の日が近くなると、気分がおちこむ ●くもりの日は、なんとなくダルい うつの人で、そう感じる人が多いのではないでしょうか？ ボクもそうでした。 天気が悪くなると、いつもしんどくなる。 「これ、うつのせい？」 「それとも、天気のせい？」 どっちが正しいかわからず、対応に苦労しました。 なので今回は「天気が悪
どーも、いなだ(@taotien)です。 うつ経験を話したり、歌ったりしてます。 また、うつヌケ先生として悩みの相談にこたえたりしています。 ✅こんな相談うけました ✅答え ✅こんな人におすすめ ✅この記事を読めば得られること では、早速みてまいりましょう。 ▪️うつの不安を和らげる「マインドフルネス」とは？ 本題へ入る前に質問です。 うつの人が感じる「不安の正体」とは、いったい何でしょうか？ 答えは、
