心眼流稽古Zoom2回目
Zoom稽古会2回目
1分 礼
3分 呼吸法
体の中を観る
3分 身体操作
重力を使って
・大きい筋肉を伸ばす
※大腿二頭筋、ハムストリングス、腸腰筋
5分 鍛練
腕立て伏せ 深く
拳立て 早く 5回ずつ
3分 基礎稽古
卍
https://youtu.be/yjOUb4_FRZY
1分 礼
8月2日 19時~19時30分
https://us04web.zoom.us/j/73752763230?pwd=ZEFYcTRTaXBaaU9sK0luMTRKM09PZz09
稽古の目的
・zoomの使い方確認
・卍の説明
細部まで丁寧に卍のからだの動かし方を説明
○卍の目的
卍によって、体のバランスがよくなる
パーソナル空間が広がって、余裕を持つことが出きるようになる
自分を守る空間が広がる
稽古参加者 3名
感想
・卍の説明が丁寧でわかりやすかった
・テレビ会議なので、具体的にどこを動かすかの指示をしてほしい
次を担う世代のために、リモート稽古のために空手着や道具作成やリアルな稽古出張のために使います。