気圧の影響なのかホルモンバランスのせいなのかここ最近絶不調。気温が下がってきた事もあって肩凝りや背中の張り感も強い。そして何より痛くしんどい。辛い時は１日起きれず寝てしまう。整体の先生が『体調が悪い時は腹式呼吸をするだけでもいいんだよ』と。身体が動かない時は呼吸法試してみる😊